너무 푹신하면 허리에 부담
1~2분 누워보고 골라선 안돼
[ 심성미 기자 ] 5개월 전 결혼했습니다. 쉽게 봤던 결혼 준비, 만만치 않더군요. 바쁘다는 핑계로 신혼집에 가구도 채우지 못한 채 신혼여행을 떠났습니다.
얼마간은 텅 빈 듯한 집에서 살았습니다. 아무 가구나 사고 싶지는 않았기 때문이지요. 퇴근 후 근사하게 꾸민 집에서 쉬면서 하루의 피로를 풀고 싶었습니다. 궁금증도 많았습니다. 가성비(가격 대비 성능) 좋은 예쁜 가구들은 어디 가면 살 수 있는지, 7~8년 써도 괜찮을 정도로 튼튼한지, 유해 물질은 없는지 등. 결국 많은 궁금증을 해소하지 못한 채 적당히 사고 말았습니다. 매트리스 없는 침실, 소파 없는 거실에서 오래 생활할 수는 없었습니다.
‘가구 읽기’는 ‘취재 과정에서 알게 된 것을 가구를 사기 전에 알았더라면…’하는 아쉬움에서 시작됐습니다. 가구를 잘 고르는 법, 잘 쓰는 법, 잘 보관하는 법을 풀어나갈 예정입니다. 첫 번째는 가장 고르기 어려웠던 매트리스 이야기입니다.침대를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 매트리스의 경도(단단한 정도)입니다. 매트리스 안에 수십 개의 스프링이 들어있는 제품은 누웠을 때 단단한 지지력이 느껴지고, 메모리폼으로 제조된 제품은 푹신합니다. 예비부부들 사이에서 ‘혼수 매트리스 리스트’로 불리는 브랜드 중 대표적인 스프링 매트리스는 시몬스, 메모리폼 매트리스는 미국 브랜드 템퍼입니다. 이 둘의 장단점은 명확합니다. 스프링의 탄성은 잠결에 몸을 뒤척일 때 움직임을 편안하게 해줍니다. 대신 오래 사용하면 소음이 있을 수 있다는 단점이 있죠. 이에 비해 폴리우레탄으로 만든 메모리폼 매트리스는 지지력이 낮은 대신 온몸을 부드럽게 감싸준다는 장점이 있습니다. 누웠을 때 빈 공간을 메모리폼이 채워주기 때문에 바닥에 누웠을 때 느낄 수 있는 결림 현상이 전혀 없습니다. 물론 몸에 밀착되기 때문에 여름에는 덥습니다.
침대는 푹신할수록 좋은 것이라고 생각하는 사람이 많지만 체형을 고려해 경도를 선택해야 합니다. 허리를 곧게 펴고 측면을 바라봤을 때 허리부터 엉덩이까지 이어지는 부분의 굴곡이 큰 경우에는 부드러운 제품이 좋습니다. 굴곡 때문에 생기는 빈틈을 매트리스가 메워주기 때문입니다. 반대로 신체 굴곡이 적은 편이라면 조금 더 단단한 매트리스가 낫습니다. 마른 사람일수록 부드러운 매트리스를 쓰는 게 좋습니다. 지방이 적을수록 단단한 바닥에 누웠을 때 압력을 더 많이 받기 때문입니다. 침대를 같이 쓰는 부부 중 옆 사람의 뒤척임 때문에 잠을 이루지 못한다면 반동이 덜 전달되는 메모리폼 매트리스나 포켓 스프링 매트리스(스프링끼리 이어져 있지 않은 매트리스) 제품을 고르는 게 낫습니다.
전문가들은 하지만 너무 물렁한 매트리스는 피해야 한다고 한결같이 말합니다. 박진규 부평힘찬병원 원장은 “침대가 너무 푹신하면 허리가 필요 이상으로 구부러질 가능성이 있다”고 했습니다. 적당히 탄탄하고 탄력감이 있는 매트리스에서 자는 게 척추 건강에 좋다는 거죠.그런데 ‘매알못(매트리스 잘 모르는 사람)’들에게 ‘적당한 단단함’과 ‘적당한 탄력감’처럼 어려운 말이 있을까요. 그래서 업계 관계자들도 “자신이 평소 잠을 자는 자세로 직접 누워보고 고르는 게 제일 확실하다”고 조언합니다.
명심해야 할 건 1~2분가량 짧게 누워보고 사면 안 된다는 겁니다. 전문가들은 평소 수면을 취하는 자세로 최소 30분, 여건이 허락된다면 짧은 낮잠을 자본 뒤 제일 편안한 매트리스를 고르라고 조언합니다.smshim@hankyung.com
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