2주 다이어트 운동, '지금 시작합니다'

2주 다이어트 운동법이 화제다.

최근 한 포털 사이트에서 ‘2주 다이어트 운동’이 이슈가 되면서, 많은 이들이 관심을 보이고 있다.

이 포털 사이트에서 공개한 ‘2주 다이어트 운동’은 누구나 영상을 보고 쉽게 따라할 수 있다는 점이 특징이다.

'2주 다이어트 운동'을 원하는 사람은 영상 속 트레이너의 동작을 따라 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분을 단련하는 동작들을 소화하게 된다.

홈트레이닝은 15분 씩 2주, 근력·헬스는 10분 씩 2주, 요가는 15분 씩 2주로 간단한 편이다.

또, '2주 다이어트 운동'의 효과를 보기 위해선 적절한 무-유산소 운동과 섬유질 위주의 식사도 병행해야 한다.

특히 의자에 장시간 앉아 있는 직장인의 경우 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋다.

'2주 다이어트 운동' 소식을 접한 누리꾼들은 “2주 다이어트 운동, 나도 해야지”, “2주 다이어트 운동, 지금 시작합니다”, “2주 다이어트 운동, 도움이 될까?” "2주 다이어트 운동, 2주라도 다 해봐야겠다" 등의 반응을 보였다.

(사진=네이버 '2주 다이어트 운동')

한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com