[라이프팀] 소머리 자세 요가, 간단한 자세교정으로 다이어트까지
‘소머리 자세 요가’로 간단한 자세교정, 다이어트가 가능해 화제다.
이 요가는 아랫배와 허벅지 군살을 빼주는 박쥐 자세 요가와는 반대로 상체에 좋은 운동이다.
소머리 자세는 소의 얼굴을 닮은 자세라 붙여진 이름이다. 어깨 관절을 자극해 팔의 혈액순환을 원활하게 한다. 팔 라인을 자극해 어깨 등 상체 근육을 풀어준다. 비틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡아 주는 효과가 있다.
‘소머리 자세 요가’ 소식을 접한 네티즌들은 “소머리 자세 요가, 간단하게 자세교정이 된다니 솔깃하다”, “소머리 자세 요가, 컴퓨터 하느라 어깨가 굳었는데 해봐야지”, “소머리 자세 요가, 다이어트에 좋겠네” 등 다양한 반응을 보였다. (사진출처: 네이버 영상 캡처)
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