[라이프팀] 기다렸던 여름이 다가왔다는 설렘도 잠시, 겨울과 봄 동안 적은 활동량으로 인해 불어난 군살을 고민하는 이들이 많다.
급격히 늘어난 체중을 되돌리기 위해 다이어트를 계획한다면 여름이 적기이다. 기온이 높아지면서 신체 기능이 활발해지고 기초 대사량이 증가하기 때문에 더 큰 운동 효과를 볼 수 있다.
여름맞이 다이어트는 어떻게 시작해야 할까? 많은 현대인이 식사량을 절반으로 줄이거나 무리한 운동으로 단시간에 체중 감량을 꾀한다. 하지만 이런 경우 신체 밸런스가 무너져 영양결핍이나 다이어트가 끝난 후 다시 원래 체중으로 돌아오는 요요 현상을 경험할 가능성이 높다.
다이어트에 성공하기 위해선 식단조절과 운동도 중요하지만 자신의 체질에 맞는 다이어트를 하는 것이 가장 중요하다.
언주 필라테스& PT 바디 아뜰리에는 필라테스와 웨이트의 장점만을 가지고 운동을 할 수 있는 프로그램을 만들어 여름맞이 비만 프로젝트에 선보였다. 개개인에게 맞는 식단정보를 제공하여 다이어트 성공과 동시에 유지까지 집중 관리 해주고 있다. 이어 다양한 다이어트 노하우로 완벽한 몸매를 만들 수 있게 도와준다.
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