[라이프팀] 긴장성 두통 진단법이 화제다.
10월28일 국제두통협회에 따르면 긴장성 두통 증상은 박동성이 없는 압박감, 조이는 느낌, 머리 양쪽의 통증, 목덜미나 어깨가 뻑뻑하고 심하게 땅기는 통증, 오후로 갈수록 증상이 심해지던가 30분에서 7일간 지속하는 경우를 말한다.
또한 빛 공포증이나 소리 공포증 중 한 가지를 가질 때도 긴장성 두통으로 포함한다.
긴장성 두통은 대부분의 사람이 경험할 수 있는 흔한 두통으로 주로 스트레스, 피로, 수면부족 등에 의해 발생하며 20~40세에 가장 많이 나타나는 것으로 알려졌다.
긴장성 두통을 해결하기 위해서는 스트레스를 줄이고 적당한 운동과 여가 활용을 통해 건강하고 안정된 정신 상태를 유지해야 한다.
예방법은 고개를 많이 숙이지 않고 등을 구부리거나 잠을 잘 때 베개를 높게 하는 등의 행동을 삼가야 한다.
한편 긴장성 두통 진단법에 네티즌들은 “긴장성 두통 진단법, 나도 해당한다” “두통이 심하면 정말 짜증난다” “긴장성 두통 진단법, 스트레스받지 말아야지” 등의 반응을 보였다.
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