비결은 "개구리처럼 무릎·엉덩이 튕겨라"
푸시업 매일 500회 하고 하체 오므렸다 튕기기
왼발에 체중싣고 버티기 효과
[ 이관우 기자 ] 필드 골프를 평정하기 전부터 김홍택은 스크린 애호가 사이에서 ‘괴물’ 취급을 받았다.
휙 하고 한 번 드라이버를 휘두르면 비거리 350m가 너무나 쉽게 스크린에 찍혔기 때문이다.
그것도 악을 쓰거나 있는 힘껏 스윙하는 게 아니었다. 간결하고 편안한 느낌이 드는 ‘이지 스윙’의 결과였다. 몸의 잔동작도 거의 없다. 그는 고2 때 필드에서 390m를 찍은 적도 있다. 김홍택은 한국프로골프(KPGA)투어 드라이버 비거리 부문 2위(297.3야드)에 올라 있다. 상상을 초월하는 연습량 외에도 다른 비결이 있을 법했다.
“키 170㎝에 몸무게가 90㎏이던 고등학교 때 힘을 기르기 위해 시작한 팔굽혀 펴기를 지금까지 일기 쓰기처럼 하루도 빼먹지 않고 하고 있습니다.”
첫날 그는 한 개도 하지 못했다. 실패와 좌절로 시작한 게 1주일 뒤 10개, 한 달 뒤 30개로 늘어났다. 1년 뒤엔 하루 500개까지 거뜬했다.
효과가 있는 것일까. “그땐 지식 없이 무작정 했는데, 알고 보니 골프 스윙에 도움이 되는 허리와 배, 옆구리, 엉덩이 등 코어 근육 발달에 좋다고 하더라고요.”
기술적으로 거리를 내는 방법은 없을까. 첫 번째가 하체 고정이다. 백스윙할 때 그의 하체는 타깃 방향으로 살짝 기우는 듯한 형태를 취한다. 상체와 하체를 반대 방향으로 움직여 꼬임을 확실히 하기 위해서다. 두 번째가 왼발 활용이다. 그는 “평소엔 왼발에 체중을 실어놨다가 제자리 회전을 하는 편인데, 좀 더 거리를 내기 위해서는 확실하게 왼발 뒤꿈치를 들었다가 떼는 동작이 하나 더 필요하다”고 말했다. 그는 이렇게 해서 280야드짜리 샷과 300야드 이상 샷을 구분해 친다고 했다.
마지막이 일명 깨금발, 저스틴 토머스나 렉시 톰프슨이 장타를 날릴 때 쓰는 ‘공중부양’ 기법이다. 이를 위해선 하체를 개구리가 멀리뛰기를 할 때처럼 주저앉듯 살짝 웅크려야 한다.
“다운스윙을 할 때 웅크렸던 골반을 먼저 타깃 쪽으로 회전시키면서 동시에 하늘 쪽으로도 약간 들어 올린다는 느낌으로 합니다. 그러면 헤드 스피드가 좀 더 높아지는 효과가 있어요.”
이관우 기자 leebro2@hankyung.com
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