임신 초기 챙겨먹어야할 음식이 관심을 모으고 있다.
지난 10일(현지시각) 영국 인디펜던트는 전문가들의 말을 인용해 임신했을 때 꼭 먹어야 할 식품들에 대해 소개해 많은 관심을 모으고 있다.
이에 따르면 특히 임신 초기 챙겨먹어야할 음식으로는 오트밀이 있다. 오트밀은 혈당 조절에 도움을 주고 각종 영양소가 풍부하게 들어있다.
또한 엽산이 풍부한 브로콜리나 케일 등 녹색잎채소를 충분히 먹는 것도 좋다. 엽산은 특히 임신 전부터 임신 초기까지 꾸준히 먹는 것이 좋다.
마지막으로 임신 초기에는 비타민 D가 풍부한 음식을 챙겨 먹어야 한다. 비타민 D는 칼슘흡수를 도와 뼈 건강 관리에 도움을 준다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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