살 빼기 좋은 식품
살 빼기 좋은 식품 7가지가 공개돼 눈길을 끌고 있다.
최근 미국 여성생활 잡지 위민즈 헬스(Women`s Health)에 따르면 살 빼기 좋은 식품 7가지는 물, 그리스식 요구르트, 견과류 버터, 달걀, 짙은 색 채소, 통곡물, 저지방 초콜릿 우유로 꼽혔다.
특히 눈에 띄는 것은 요구르트, 버터, 초콜릿 우유다.
그리스식 요구르트는 단백질 함량이 높은 반면에 당분과 염분의 함량이 낮아 살 빼기 좋은 식품에 속한다. 견과류 버터는 불포화지방이 들어있어 포만감을 지속시키는 것으로 알려졌다.
또 저지방 초콜릿 우유는 다이어트 중 달콤한 것이 먹고 싶을 때 마시면 좋다.
이와 같이 살 빼기 좋은 식품들은 건강한 다이어트에도 도움을 준다.
한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
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