[김희운 기자] 최근 남녀노소를 불문하고 피부건강에 신경 쓰는 사람들이 많다. ‘피부만 좋아도 반은 먹고 들어간다’는 말이 있듯이 피부가 좋으면 정갈한 인상을 심어주며 몸 전체가 건강하다는 느낌을 줄 수 있다. 이에 피부건강에 좋은 음식 5가지를 소개한다.
1. 감 : 감 한 개에는 비타민 A가 풍부해 성인의 하루 필요량을 모두 충족할 수 있다. 비타민 A는 피부 점막을 형성하고 상피세포 성장과 발달에 도움을 줘 피부재생기능에 효과적이다. 또한 피부와 피로회복에 좋은 비타민 C도 단감 하나에 13mg 들어있다.
2. 당근 : 피부와 눈 건강에 좋은 베타카로틴을 가장 많이 함유하고 있다. 몸 안에서 비타민 A로 전환되는 베로카로틴은 소화흡수율이 낮아 생으로 먹으면 약 10%만 흡수되는 게 단점이다. 그러나 삶거나 익혀 기름에 조리하면 흡수율이 30~50%로 높아질 수 있다. 참고로 베타카로틴은 당근의 과육 부분보다는 껍질 부분에 더 많이 포함되어 있다.
3. 오이 : 비타민A와 C가 많이 들어 있는 오이의 이소크엘시트린 성분은 부기를 빼는 효과가 있어 부종에 도움이 된다. 오이를 얇게 잘라 얼굴에 붙이거나 곱게 다져 밀가루와 섞어 얼굴에 펴 바르는 오이팩은 건성피부에 수분을 공급해 주고 야외활동으로 지친 피부의 열기를 식혀주는 기능을 하므로 오이로 얼굴을 마사지하면 미백효과도 볼 수 있다.
4. 토마토 : 항산화물질인 리코펜이 풍부한 대표적인 식품이다. 리코펜은 피부에 해로운 자외선을 방지하고 비정상세포의 성장을 막아 암과 피부 합병증 예방에 효과적이다. 또한 리코펜은 베타카로틴에 비해 항산화 기능이 2배에 달해 피부노화를 억제한다.
5. 두부 : 두부, 두유 등 콩이 함유된 제품에는 이소플라본이 풍부하며 이는 피부를 팽팽하게 만들어 주며 콜라겐을 보존해 준다. 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본은 피부를 보호하는 효능은 물론 갱년기 장애를 앓는 여성에게 탁월한 효과가 있다.
방이역에 위치한 엑셀브이의원 최필선 원장은 “이처럼 피부건강에 좋은 음식들은 각종 질병을 예방하고 피부를 더욱 건강하고 아름답게 만들어줄 수 있지만 엄밀히 말해 피부노화가 상당부분 진행된 경우, 색소질환이 짙어지거나 범위가 넓어진 경우에는 단순히 음식을 섭취하는 것만으로 이를 개선하는 것에는 다소 한계가 있을 수 있습니다”라고 전했다.
하지만 걱정할 필요 없다. 현재 성형외과나 피부과에서는 다양한 레이저 시술을 통해 이를 해결할 수 있으며 그 종류도 매우 다양하다. 특히 최근에는 여러 시술들의 장점만을 결합하고 개인의 피부 상태에 맞춰 복합적인 피부고민을 해결하는 엑셀V가 있다.
미국 큐테라社에서 개발한 엑셀V(Excel V)는 세 가지 모드를 활용, 여러 가지 피부 병변을 치료한다. 피부 손상 없이 표피뿐 아니라 혈관, 색소 병변은 물론 모공, 주름, 탄력 등 개인의 피부고민에 따른 여러 가지 문제를 동시에 해결한다는 것이 가장 큰 장점이다.
또한 엑셀V는 타 레이저치료 시 발생할 수 있는 화상, 과색소, 저색소 침착 등의 부작용을 줄여 FDA, KFDA, CE에서 안전한 피부 레이저로 인증을 받았다. 사파이어 쿨링 컨트롤 시스템이 장착되어 레이저 팁 전체의 냉각 온도를 일정하게 유지해 주며 세팅된 온도 이상으로 올라갈 시 레이저를 스스로 중단시키는 기능을 통해 피부 자극을 최소화했다.
이렇게 업그레이드 된 안전성으로 통증 및 부작용을 줄여 마취 없이 시술이 가능하다. 시술 후 별도의 회복기간 없이 즉시 세안, 샤워, 화장이 용이해 일상생활에 지장이 없기 때문에 빠르게 피부를 개선하고자 하는 바쁜 현대인들에게 긍정적인 호응을 얻고 있다.
엑셀 V시술은 2~3주 간격으로 3~5회 진행되며 횟수는 개인의 피부상태에 따라 달라질 수 있다. 보통 3회 정도 치료로 1~2년 정도 기미, 주근깨 등의 잡티 없이 맑고 투명해진 피부를 유지할 수 있으며 안면홍조, 여드름 자국 및 칙칙해진 피부 톤 등도 개선시켜 준다.
(사진출처: 영화 ‘달콤한 백수와 사랑 만들기’ 스틸컷)
한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com
▶ 서울대공원 호랑이, 사육사 습격… 현재 중태
▶ 칭다오 송유관 폭발로 35명 사망..추가 피해 우려
▶ 랍스터 한 마리 라면, 이 좋은 재료를 왜 라면에…"맛 궁금해"
▶ 부산 4m 백상아리 포획, 700kg짜리 끌어 올렸지만 경매가는… ‘씁쓸’
▶ [포토] 이종석 '뽀뽀해 주세요!'
