개그우먼 겸 가수 라윤경이 다이어트 비결을 공개했다.
라윤경은 7일 방송된 SBS `좋은아침`에서 과거 103kg까지 체중이 불었지만, 현재 53kg으로 `무려 50kg`을 감량했다고 밝혔다.
자신의 몸무게 절반을 건강한 다이어트로 덜어냈다는 라윤경은 비법 식품으로 `와일드망고`를 언급했다. 열대과일인 와일드망고는 식이섬유와 폴리페놀 성분이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다.
다이어트 방법은 매우 간단하다. 물 한 컵에 와일드망고 가루 반 티스푼을 넣은 `와이드망고 물`을 식사 30분 전 마시는 것. 플레인요구르트 등에 섞어서 먹어도 포만감을 높여 식사량을 크게 줄일 수 있다.
다만 부작용을 주의해야 한다. 와일드망고가 맞지 않는 일부 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있는데, 안면홍조와 붓기 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하는 것이 좋다.
라윤경 와일드망고 (사진=SBS)
