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| 메뚜기 자세 요가와 복근 강화 운동법이란? (사진=온스타일 더바디쇼 캡처) |
예쁜 복근 만드는 법과 메뚜기 자세 요가가 눈길을 끈다.
모델 유승옥은 지난해 방송된 온스타일 `더바디쇼`에서 복근 강화 운동법을 전수했다.
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유승옥이 제안한 복근 운동법은 간단하다.
먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근을 강화하는 방식이다.
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유승옥은 "허리부터 무릎까지 일직선을 유지하는 게 포인트"라며 "하체를 든 채 제자리로 돌아오고 다시 양 무릎을 들어 올린다"고 덧붙였다.
한편, 메뚜기 요가도 시선을 모은다. 메뚜기 요가는 바른 신체 완성에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 하지만 고난도 동작으로 일반인이 배우긴 쉽지 않다.
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