여름철 감기의 원인 '면역력' 극대화 팁은?

여름철 감기의 원인이 눈길을 끈다.

개인 위생을 철저히 하는 것이 중요하다. 용변을 본 뒤 반드시 손을 씻는다. 대충 씻지 말고 비누칠을 꼼꼼히 한 뒤 헹구어 준다.

이와 함께 집 안에 먼지가 쌓이지 않도록 주기적으로 청소한다. 선풍기나 제습기 등을 이용해 습도 관리에도 신경써야 한다.

또 인체 면역력을 강화하는 것이 중요하다. 각종 비타민이 풍부한 과일을 많이 먹고 충분한 휴식과 숙면을 취한다.

밤 11시 이전에 잠을 청하는 것이 좋다. 숙면을 취하면 머리가 맑아지고 면역력이 강화돼 외부 세균의 침입에 대항할 수 있다.

(사진=MBC 뉴스 캡처)