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임신 초기 챙겨먹어야할 음식이 온라인에서 관심을 모은다.
최근 복수의 외신에 따르면 각종 신선한 과일과 달걀, 브로콜리 등을 추천했다.
이중 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드에 포함된 녹색 채소다. 주로 서양에서 스프 재료로 많이 활용된다.
브로콜리는 각종 항산화 물질과 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 함유해 산모에 좋다. 또 심장병과 암 예방에도 도움을 주는 것으로 알려졌다.
이와 함께 간의 해독 효소를 증가시켜 독소 배출을 돕고, 간의 지방 흡수는 줄이는 역할을 한다. 따라서 식사 때 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
(사진=MBC 뉴스 캡처)
