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| 복합부위 통증증후군이란 |
복합부위 통증증후군이란, 척추관 협착증 예방법
겨울철 척추관 협착증 주의보가 내려졌다.
척추관 협착증이란 신경이 지나가는 척추관이 좁아진 상태를 뜻한다.
예방법으로는 무거운 짐을 나르는 등 허리에 무리가 가는 행동을 자제해야 한다. 또 올바른 자세 유지하기, 스트레칭의 중요성도 요구된다.
그렇다면 척추와 뼈 건강을 돕는 음식은 어떤 것이 있을까. 대표적으로 계란, 토마토, 브로콜리 등이 손꼽힌다.
이중 계란은 비타민D가 들어 있어 뼈 건강에 좋다. 매일 1개 정도를 먹으면 적당한 것으로 알려졌다.
한편, 복합부위 통증증후군도 관심을 모은다. 크게 다친 후 특정 신체 부위(주로 팔·다리)에 발생하는 만성적 신경 통증을 뜻한다.
(사진=SBS 뉴스 캡처)