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| ▲(사진=FashionN 팔로우미6 방송 캡처) |
한랭두드러기 진단
`찬 공기 물 조심` 한랭두드러기 진단, 목욕 잘하는 팁은?
추운 계절로 접어 들면서 한랭 두드러기가 관심을 모은다.
한랭 두드러기란 추위에 장시간 노출 될 경우 발생하는 질환이다.
한랭 두드러기 증상으로는 피부가 붉어지고 가려움증을 호소한다. 또 찬물에서 수영했을 경우 저혈압과 어지러움, 쇼크 등의 증상이 나타날 수 있다.
전문가들은 한랭 두드러기를 예방하기 위해서는 찬바람과 찬물을 조심하고, 긴 소매 옷 등으로 체온 유지에 신경 써야 한다고 조언했다. 또 실내가 건조하지 않도록 적정 습도 유지가 중요한 것으로 전해졌다.
한편, 겨울철을 맞아 피부 수분 지키는 목욕법도 관심을 모은다.
`입욕`은 그 자체가 마사지의 하나라고 말할 수 있다. 천천히 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다. 구체적으로 38~40℃로 15~20분 정도 목욕하는 것이 이상적으로 알려졌다.
장시간(30분 이상) 담그고 있으면 몸 안의 수분도 빠져나오기 때문에 너무 길게 욕조 안에 머물지 않는 것이 좋다고 전문가들은 조언한다.
샤워만 하는 것보다 `욕조에 담그는 것`에 의해서 각질 케어와 혈행 촉진을 동시에 할 수 있다. 또 피로나 통증의 개선 효과도 볼 수 있다.
보습 입욕제를 이용해서 혈행을 높일 수 있는데, 특히 몸이 차가운 사람에게는 냉증 대책도 된다.
특히 몸을 씻을 때 발가락 마사지를 하는 게 좋다. 엄지와 검지, 검지와 중지 각각 상하 교차하면서 주물러서 풀어준다. 혈행과 부기를 개선하는 효과가 있다.