바야흐로 여름, 본격적인 다이어트 계절이 돌아왔다. 다이어트 계획을 잡으면 가장 먼저 하는 일이 바로 다이어트 식단을 조절하는 일이다. 바캉스 시즌에 돌입한 만큼 굶기 다이어트, 원푸드 다이어트, 디톡스 다이어트 등 단기간 다이어트를 시도하는 이들도 많아졌다.
실제로 단식의 경우 단기간 다이어트를 위한 가장 빠르면서 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법이기도 하다. 음식 자체를 먹지 않으니 살이 빠지는 것은 당연한 일. 문제는 그것이 일시적이라는 것이다. 칼로리 보존 본능으로 요요현상을 일으킬 뿐만 아니라 건강까지 잃게 된다. 단기간의 체중감량을 위해 건강을 잃어버리는 우를 범할 수 있다.
하지만 다이어트 식단을 아예 무시할 수는 없다. 다이어트에 성공하기 위해서는 운동보다 식이요법이 더 많은 비중을 차지하는 말이 있을 정도다. 결국 영양소를 고루고루 섭취하는 다이어트 식단과 적절한 운동으로 탄력을 유지하는 것이 다이어트 성공의 열쇠다.
그렇다 하더라도 모든 문제가 해결된 것은 아니다. 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 사람들이 있기 때문. 개인마다 체형과 식습관, 생활습관 등이 다르므로 다이어트 방법도 각각 다르게 시도하는 것이 바람직하다. 다이어트 전문가의 조언이 필요한 이유가 바로 그것 때문이다.
삼성제약의 ‘이지컷 다이어트’는 다이어트를 원하는 이들을 위해 건강한 맞춤 다이어트 방법을 제시한다. 탄수화물과 체지방 흡수율을 낮춰주기 때문에 식사량을 줄이지 않고 일상 생활에서도 충분히 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것. 본인의 노력과 의지만 더해진다면 단기간 다이어트도 ‘건강하게’ 성공할 수 있다는 의미다.
게다가 이지컷 다이어트는 운동할 때 발생하는 효소인 ‘AMPK’ 효소를 활성화시키기 때문에 적은 운동량으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 일상 생활에서 하는 운동만으로도 더 많은 에너지를 소모하게 되어 다이어트 효과가 훨씬 더 크다.
이지컷 다이어트 관계자는 “단식 혹은 원푸드 다이어트 등 1주일 동안 단기간 다이어트는 균형잡힌 영양 구성이 뒷받침되지 않기 때문에 건강을 해칠 수밖에 없고, 아무리 효과적인 다이어트 방법이라도 자신의 몸에 맞지 않으면 소용이 없다”며 “이지컷 다이어트는 전문가 조언으로 본인에게 맞는 다이어트 방법을 제시하므로 성공률이 높다”고 말했다.
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