한동안 스웨터나 코트 등으로 늘어난 몸무게를 감출 수 있었지만 날씨가 풀리면서 더 이상 옷으로 감추기가 어려워진 것이다.
이는 비단 김씨의 고민만은 아니다. 올 여름을 생각하면 겨우내 늘어난 살에 대한 고민은 모든 여성의 공통된 관심사다.
그렇다면 다가올 여름철 바캉스를 대비한 비키니 몸매를 여성들은 어떤 준비를 하고 있을까? 다이어트를 결심한 여성들이 가장 쉽게 시도하는 방법은 ‘무작정 굶기’일 것이다.
23일 한방 다이어트 전문 운산한의원에 따르면 극단적인 단식요법은 가장 빠른 체중 감량 효과를 볼 수 있지만 다이어트 종료 후 감량 전 몸무게 그 이상으로 늘어나는 요요현상과 영양 불균형에 의한 건강 이상에 주의해야 한다.
봄 시즌 다이어트를 준비 할 때 명심해야 할 점은 단순히 비키니 몸매를 대비한 일시적 다이어트는 지양해야 한다는 것이다.
다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것이 아닌 꾸준한 관리로 건강한 몸매를 유지해 비만으로 인한 성인병을 예방하는데 그 목적이 있음을 인지해야 한다.
시중에 다양한 다이어트 약이 출시되고, 수많은 다이어트 방법이 소개되고 있지만 건강과 몸매를 모두 만족시키는 다이어트 방법은 체계적인 식이요법과 꾸준한 운동이다.
하지만 이 방법은 장기적인 기간을 요하기 때문에 여름을 대비한 다이어트를 준비하는 여성에겐 먼나라 이야기로 들릴 수 있다.
비키니 몸매를 위한 단기간 다이어트를 생각한다면 감량과 건강을 모두 챙길 수 있는 한방 다이어트가 대안이 될 수 있다.
한방 다이어트는 기본적으로 개인별 체질에 맞추어 최적화된 다이어트 한약을 처방한다.
한방에선 크게 소음인, 소양인, 태음인, 태양인 네 가지 유형으로 나누고 다시 이 안에서 세부적으로 맞춤 처방을 내린다. 때문에 대량생산된 다이어트 약보다 빠르고 안전하게 감량 효과를 볼 수 있다.
운산한의원 노원 강북점 서상수 원장은 “단식요법을 통한 단기간 다이어트는 실패할 확률이 높다”며 “체질에 맞춘 다이어트 한약은 성공적인 단기간 다이어트에 효과적일 수 있지만 이에 대한 맹신은 금물이고 감량에 대한 본인의 확고한 의지가 결합했을 때 짧은 시간 안에 비키니 몸매를 만들 수 있는 지름길이 될 것”이라고 조언했다.
