인천의 윌로우필라테스(대표 김남경)가 개인별 신체 상태에 맞춘 맞춤형 재활 운동 프로그램을 도입했다. 이번 프로그램은 단순한 체형교정이나 근력운동을 넘어, 근육 기능 회복과 관절 안정화, 움직임 재교육에 초점을 맞춰 설계된 것이 특징이다.
김남경 대표는 정확한 해부학적 이해를 기반으로 한 운동 처방을 통해, 각 개인의 신체 불균형을 정밀하게 진단하고 기능적 움직임을 회복시키는 데 중점을 둔다. 특히 김남경 대표는 문화체육관광부에서 발급하는 국가자격증 ‘건강운동관리사’를 보유한 전문가로, 과학적 접근을 바탕으로 국가대표 럭비·배구 선수 등 다수의 전문 운동선수는 물론 일반 재활 대상자들에게도 수준 높은 프로그램을 제공하고 있다.
김 대표는 “필라테스는 단순히 유연성을 높이는 운동이 아니라, 몸을 기능적으로 다시 쓰게 하는 과정”이라며 “재활 이후에도 스스로 움직일 수 있는 힘을 회복하도록 돕는 것이 진정한 기능회복 운동의 목표”라고 강조했다.
그는 해부학 기반의 움직임 분석과 안전성을 결합한 운동 시스템을 구축함으로써, 단순한 필라테스 수업과는 차별화된 전문성을 선보이고 있다. 이를 통해 통증 관리나 부상 후 회복뿐 아니라, 일상생활에서의 효율적인 움직임을 되찾도록 돕는 것이 프로그램의 핵심이다.
이번 맞춤형 프로그램은 개인의 근골격계 상태를 정밀 분석한 뒤, 근육의 기능 회복과 관절의 안정성을 향상시키기 위한 단계별 운동으로 구성되어 있다. 이러한 과정은 단순히 동작을 따라 하는 수준이 아니라, 몸의 사용 패턴을 재교육하고 잘못된 움직임 습관을 교정하는 데 초점을 둔다.
김남경 대표는 “향후에는 국내를 넘어 해외 의료 및 스포츠 전문가들과 협업해, 한국형 기능회복 필라테스의 효과를 널리 알리고 싶다”며 “과학적 근거와 필라테스 원리를 기반으로 한 개개인의 맞춤 운동이야말로 재활의 완성”이라고 전했다.
해당 프로그램은 인천 윌로우필라테스 센터에서 진행되고 있으며, 자세한 내용은 공식 인스타그램과 블로그를 통해 확인할 수 있다.
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