[중국 뷰티 아티스트 장한일(张瀚一)] 허리를 마사지할 때 단순하게 문지르는 것이 아니라 기본 혈을 정확히 찾아 마사지를 해야 적은 노력으로 많은 성과를 볼 수 있다.
혈 마사지는 매일 아침,저녁으로 침대 위에 반듯하게 누워 우선 윗배에서 아랫배 방향으로 3~4회 밀어낸다. 그리고 다시 차례대로 6개 혈을 마사지한다. 이때 모든 혈은 각각 2분 정도 마사지해야 한다.
허리 사이즈를 줄이는 혈1 : 중완혈(中脘穴)
복부 정중앙선 배꼽 위 약 4인치 쯤의 위치다.
허리 사이즈를 줄이는 혈2 : 수분혈(水分穴)
복부 정중앙선 배꼽 위 약 1인치 쯤의 위치다. 수분혈 마사지는 체내 잔여 수분을 배출하고 부종을 예방하는 데 도움을 준다.
허리 사이즈를 줄이는 혈3 : 기해혈(气海穴)
복부 정중앙선 배꼽 아래 약 1.5인치 쯤의 위치다.
허리 사이즈를 줄이는 혈4 : 관원혈(关元穴)
복부 정중앙선 배꼽 아래 약 3인치 쯤의 위치다. 기해혈, 관원혈 마사지는 식욕을 효과적으로 억제시켜 복부 지방의 균일한 분포에 도움을 준다.
허리 사이즈를 줄이는 혈5 : 수도혈(水道穴)
배꼽 아래 약 3인치쯤 위치, 관원혈 좌우 양측에서 양쪽으로 약 2인치 떨어진 위치다.
허리 사이즈를 줄이는 혈6 : 천추혈(天枢穴)
배꼽 좌우 양측에서 약 2인치쯤 떨어진 위치, 좌측 천추혈을 중심으로 한다. 천추혈을 마사지하면 소화, 가스 배출, 위장 연동 촉진, 노폐물 배출에 도움이 될 뿐만 아니라, 복부 군살을 없애는 데에도 효과를 볼 수 있다.
장한일(张瀚一)
아시아 톱 뷰티 아티스트, 중한 뷰티 교류 홍보대사
한국 FashionN <화장대를 부탁해2>, 중국 호남위성TV <越淘越开心 위에타오위에카이신>,
여행위성TV<美丽俏佳人 미려초가인>등 프로그램 특별 게스트로 출연
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