[김효진 기자] 피부 재생의 황금 시간대를 활용하는 나이트 케어. 피부 미인들의 숨은 피부 관리 노하우는 밤마다 꾸준히 해온 나이트 케어에 있다는 사실. 피로 회복과 피부 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘나이트 케어법’에 살펴보자.
나이트 케어 기본 수칙
√ 음주와 야식은 금물
√ 밤에는 물도 적당히 마셔야
√ 베개는 높지 않게
√ 저녁은 칼륨이 가득한 식단으로
마스크팩으로 피부 진정
밤에 할 수 있는 관리 중 가장 쉬운 ‘마스크팩’ 사용. 마스크팩 속 성분이 낮 동안 자극받은 피부 회복을 돕고, 휴식을 선사할 것.
히알루론산으로 수분 충전
수분 부족은 피부 노화를 촉진하는데 가장 큰 원인. 보습의 왕 ’히알루론산’이 함유된 크림을 듬뿍 바르고 자면 다음 날 수분 가득한 촉촉한 피부를 완성할 수 있다.
두피 마사지로 안색 개선
집에서도 ‘빗’을 이용해 두피를 자극해 주면 안색 개선에 큰 도움을 준다. 무조건 두피를 긁기보단 정수리에서부터 머리카락을 따라 살살 브러싱해 줄 것.
숙면으로 최상 컨디션 만들기
피부 관리의 황금 시간대인 밤. 잠들기 전에는 휴대폰과 TV 시청을 자제하고, 따뜻한 물로 샤워로 숙면 준비를 철저히 할 것. (사진출처: bnt뉴스 DB)
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