[배계현 기자] 매끈하고 탄탄한 연예인 몸매. 일반 여성들에게는 언제나 닮고 싶은 워너비 몸매다.
특히 단순히 날씬한 몸이 아닌 볼륨과 탄력이 적절히 어우러진 S라인 몸매는 쉽게 얻을 수 없다는 것을 알기에 더욱 선망의 대상이 된다.
혹독한 식단관리와 뼈를 깎는 듯한 웨이트 운동이 습관인 연예인들은 외모가 곧 재산이니 필수적인 고통(?)이라 치더라도 일반 여성들에게 그런 가혹한 생활은 쉽게 실천할 수도, 유지되기도 힘든 게 사실이다.
작심삼일이라는 것을 알면서도 매 순간 다이어트를 결심하는 여자들. 이번만큼은 꼭 성공하리라 다짐하는 그들을 위해 워너비 몸매로 손꼽히는 연예인들의 비법을 공개한다. 시작이 반이라 했던가. 다이어트는 반만 따라 해도 절반 이상 성공한 셈이라는 사실을 명심하자.
▶ 먹방계의 S라인 수진- ‘알아주는 몸매’ 관리 비결
‘테이스티 로드’에 출연하며 매주 맛깔나는 먹방을 보여주고 있는 박수진. 그는 매번 배불리 잘 먹고도 완벽한 볼륨 몸매와 애플힙을 자랑한다.
심지어 얼마 전 ‘tvN 명단공개 2015’에서는 가장 예쁜 몸매를 가진 미녀 스타 3위에 선정되었을 정도로 완벽한 보디라인을 뽐낸다. 특히 눈에 띄는 점은 노출이 없이도 섹시함을 어필하는 볼륨몸매라는 점이다. 먹방계의 여신으로불리지만 동시에 애플힙의 미녀로도 일맥상통하는 것이다.
그의 비결은 바로 요가. 2011년 요가 강사 역으로 드라마에 출연하면서 시작한 것이 꾸준한 웨이트 트레이닝과 시너지 효과를 일으키며 지금의 명품 몸매에 이르게 됐다.
▶ 얼굴도 몸매도 ‘미스코리아’- 이하늬
‘시상식 베스트 드레서’, ‘레드카펫 드레스’하면 언제나 빠지지 않는 이름, 바로 이하늬다. 이하늬는 2006년 미스코리아로 선발되며 얼굴을 알린 것처럼 뛰어난 미모와 몸매로 주목 받아 왔다.
그의 몸매비결은 바로 식단 조절이다. 스스로 살이 잘 찌는 체질이라 항상 식단 조절을 해야 한다고 밝힌 그는 결코 넉넉한 양은 아니지만 영양분을 고루 갖춘 식단을 유지하고 있다.
탄수화물, 단백질, 지방 3대 영양소를 만족시키는 견과류, 감자, 토마토, 두부 등 건강한 식단으로 이뤄진 몸매라는 결론이다.
▶ 맛있게 하루 3끼- 강소라
누군가는 하루 3끼를 ‘바나나, 달걀, 두유’ 최소한의 영양소만 섭취하는 여배우가 있는 반면 ‘몸매’하면 빠질 수 없는 강소라의 비결은 조금 다르다.
‘하루 세 끼 챙겨 먹기, 야식 금지, 운동하기’ 이 세 가지만큼은 절대 놓치지 않는다는 그는 몸매로 여배우계를 평정하기도 했다.
‘강소라의 하루 세 끼’는 이렇다. 아침은 요구르트와 사과, 점심은 일반 한식, 저녁은 닭가슴살과 샐러드. 완벽한 균형을 이루고 있는 식단이라고 할 수 있다.
▶ 운동도 식단도 ‘작심삼일’ 다이어터라면?
아무리 완벽한 S라인의 몸매를 가꾸고 싶다 하더라도 하루 종일 고된 학업, 업무에 시달리다 보면 만사가 다 귀찮아지기 마련이다. 결국 스트레스를 음식으로 해소하며 다이어트와는 건널 수 없는 강을 건너버리기 일쑤다.
비싼 퍼스널 트레이닝 수업도 배고픈 단식도 힘들다면 효과적인 ‘다이어트 크림’에 주목해 볼 것. 원하는 부위를 빠르고 쉽게 뺄 수 있는 획기적인 제품이 화제다.
23years old의 CXDX 더마 바디 에어톡스는 바르는 다이어트 크림으로 유명세를 타고 있다. SNS 상에서는 ‘콜라병 크림’으로 알려진 바디에어톡스 크림은 다이어트를 위해 자주 찾는 시술인 카복시 주사와 유사한 원리에 PPC성분과 디톡스 효과를 접목한 크림이다. 카복시젤을 도포하고 특수 공법으로 제작된 시트를 부착하기만 해도 지방분해 효과로 인한 사이즈 감소는 물론 뭉친 근육들을 매끄럽게 풀어주어 셀룰라이트 개선에 도움을 준다고 알려졌다.
특히 얼마 전에는 한 프로그램에서 개그우먼 이국주가 사용해 30분만에 3cm라는 허벅지 사이즈 감소를 보여주며 실제 다이어트 효과를 입증하기도 했다.
여름철 단기 다이어트 또는 부분 다이어트를 원하는 이들에게 제격인 바디 에어톡스 크림은 운동과 식이 조절에 부담을 느끼는 다이어터들에게 놀라운 효과를 보이며 꾸준한 인기 상승세를 타고 있다.
구석구석 군살 때문에 바캉스를 머뭇거리고 있다면 이번 기회에 빠르게 관리하여 당당한 여름을 누려보는 것은 어떨까.
(사진출처: 23years old , tvN 명단공개, SBSfunE 스타뷰티쇼 방송캡처, bnt뉴스 DB)
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