아몬드 효능, 피부미용부터 다이어트 효과까지 '하루 권장량 23알'

[라이프팀] 아몬드 효능이 뭘까?

최근 건강 식품이 인기를 끌면서 아몬드를 찾는 사람이 많아졌다. 아몬드의 효능은 심장질환의 발병위험을 줄일 수 있고 꾸준히 섭취할 경우 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 준다.

그 외 두뇌발달 및 기억력 향상에 도움을 주며 피부미용에도 좋고 다이어트 효과도 얻을 수 있는 것으로 알려졌다.

아몬드는 심장질환, 뇌졸증 및 기타 만성질환에 대해 강력한 보호 작용을 하는 식물성 화합물을 함유하고 있어 수험생이나 노인들이 섭취할 경우 건강에 많은 도움이 된다.

또한 포만감을 느껴 식사량을 줄일 수 있어 여성들의 다이어트에 효과적이며 하루 아몬드 권장량은 1온스로 약 23알 정도이다.

아몬드 효능을 접한 네티즌들은 "아몬드 효능, 이렇게 좋을 줄이야" "아몬드 사러 가야지" "아몬드 효능, 집에 있는데 많이 먹어야지" 등의 반응을 보였다.

bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr

▶ 뇌 먹는 아메바 발견 '치사율 99%'
▶ 세계 놀라운 풍경 31선, 우리나라도 포함?
▶ 10명 중 7명은 여교사, 점점 남녀 간 격차 벌어져  
▶ 주말 잠 몰아자기, 생체 리듬 위해선 8시간 넘지 않는 게…
▶ 서울 택시 기본요금 인상, 2400원에서 3000으로 '심의 통과'