[라이프팀] 의학이 발달하고 평균수명이 늘어남에 따라 긴 인생을 건강하게 보내는 것이 요즘 현대인들의 꿈이 되었다. 그래서 많은 사람들이 건강기능식품에 많은 관심을 가지고 있으며 운동에 대한 관심도 점차 증가하고 있다. 이는 우리나라가 고령화 사회에 진입하고 자기건강관리에 대한 관심이 높아지는 것으로 분석된다.
요즘은 집집마다 한 두 가지 건강보조식품을 섭취하고 있다. 비타민C를 제외하고 가장 흔하게 볼 수 있는 보조제가 바로 오메가3다. 우리나라에서도 점점 오메가3의 중요성이 부각되면서 오메가-3는 생활 속에 가까운 건강기능식품으로 자리잡고 있다.
오메가3의 효능에 대해서 알아보자. 오메가쓰리는 기억력을 높여주고 심장박동을 안정화 시켜준다. 칼슘흡수를 돕고 암, 고혈압, 동맥경화, 심장질환을 예방하는데 도움이 주며 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 실제로 미국에서는 공식적으로 오메가3효과를 인정하여 성인들에게 오메가3 섭취를 권장하고 있다.
오메가3는 호주오메가3, 캐나다오메가3, 노르딕오메가3, 노르웨이오메가3, 뉴질랜드오메가3 등 원산지에 따라서도 분류된다. 현재 시중에는 어린이오메가3부터 다이어트오메가3지방산, 임산부오메가3까지 다양한 오메가3를 판매 중이다. 특히 임산부오메가3를 복용할 경우, 임산부오메가3복용시기 필히 고려해야 한다.
특히 선호되는 오메가3는 연어오메가3와 식물성오메가3다. 캐나다오메가3추천제품과 노르웨이오메가3추천제품도 많은 사람들이 찾고 있다.
오메가3 섭취량은 다음과 같다. 대한민국 성인 기준 1일 오메가3 섭취량은 최소 500mg에서 최대 2,000mg의 섭취를 권장하고 있다. 오메가3는 고등어, 정어리등과 같이 등푸른 생선이나 호두, 아몬드 섭취를 통해 보충할 수 있지만 현대인의 불균형한 식습관으로 인하여 오메가3는 건강기능식품으로 대처하는 것이 간편하다.
멀티비타민, 건강기능식품을 판매 중인 스페쉬의 옵티마케어 오메가3는 소비자들의 재구매율이 높은 제품은 오메가3의 인기 이유는 오렌지 오일로 생선 비린내를 줄이고 300mg의 작은 캡슐 형태로 제작되었기 때문이다. 어린이부터 어른까지 간편하게 섭취할 수 있도록 오메가3부작용을 최소화하고 오메가3효능을 극대화시켜 호평을 받고 있다.
또한 옵티마케어 오메가3는 북극해 청정지역 노르웨이오메가3로 11단계의 과학적인 정제가공기술을 통해 추출된 안전한 고농축 정제어유를 사용했다. 고도의 불포화지방산 고도의 불포화지방산 DHA와 EPA를 간편하게 섭취해 혈중 정성지질 개선과 원활한 혈액의 흐름에 도움을 줄 수 있는 고함량 오메가3추천제품이기도 하다.
오메가3를 복용해 본 사람이라면 알겠지만, 오메가3부작용 때문에 오메가3를 제대로 섭취하지 못하는 사람들이 많다. 오메가3를 구입하기 전에는 반드시 생선비린내가 나는지, 캡슐의 크기는 적당한지를 꼭 확인하고 오메가3를 구매해야 한다.
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