[라이프팀] 직장인들은 바쁜 만큼 자신의 몸을 돌볼 시간이 없다. 또한 스트레스와 음주, 흡연 등 몸에 해로운 요소는 잦지만 정작 나에게 어떤 영양소가 필요한지는 모르는 경우가 많다.
우리 몸에 필요한 5대 필수 영양소는 다음과 같다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질이다. 하지만 우리 몸에서 자가생산이 가능하지 않은 영양소들이 있다.
사람은 식물들과 달리, 인체에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 식품을 통해서 섭취해야 하지만 바쁜 현대인들은 필수영양소를 챙기기 어렵다. 하지만 건강을 위해서라면 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소를 섭취해야 한다.
그렇다면 내 몸에 맞는 비타민은 어떻게 선택해야 할까.
건강기능식품, 종합비타민 등을 검색해 보면 아주 다양한 종합비타민이 검색된다. 하지만 내 몸에 잘 맞는 종합비타민은 무엇이며 내 연령과 성별에 맞는 비타민이 무엇인지 선택하기 어렵다. 우리는 연령과 성별과 라이프 스타일에 따라 섭취해야 할 영양소와 비타민이 따로 정해 져 있다는 사실을 놓치고 있다.
나에게 필요한 종합비타민이 무엇인지 모른다면 연령별, 성별로 구성되어 있는 종합영양제를 선택하는 것이 좋다. 또한 면역력이 불균형해지는 환절기면 알레르기 반응을 보이는 사람들을 위한 건강기능 식품인 스페쉬 인트리트는 다래추출물과 김치유산균을 함유해 면역력 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
현재 우리나라에서 연령별, 성별로 구성되어 있는 비타민을 찾는 길은 단연 쉽지 많은 않다, 허나 스페쉬 멀티비타민은 한국인의 주요 사망원인과 질병 발병률, 연령별, 성별, 라이프스타일을 고려해 핵심 성분을 강화한 맞춤형 종합비타민으로 내 몸에 맞는 비타민이 무엇인지 선택하기가 수월하다. 어떠한 비타민을 선택해야 할지 모른다면 스페쉬로 해결책을 찾아보는 것이 좋다.
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