가을 웨딩시즌을 앞두고 예비신부들은 결혼준비에 바쁜 나날을 보내고 있다.
결혼식에서만큼은 세상에서 가장 아름다운 신부가 되고 싶은 것이 모든 여성들의 바람. 때문에 가을신부들의 결혼준비에는 외모 관리도 포함된다. 특히 아름다운 웨딩드레스 라인을 만들기 위한 다이어트는 예비신부들의 필수 코스이기도 하다.
● 날씬한 팔뚝으로 -5kg 효과
사실 웨딩드레스는 대부분이 길이가 발끝까지 내려오고 발끝으로 갈수록 퍼지는 스타일로 하체의 살은 완벽하게 커버가 가능하다. 또한 복부비만이 고민이라면 가슴 바로 아래서부터 퍼지는 드레스 디자인을 선택하면 된다. 하지만 대부분의 웨딩드레스는 탑이나 홀터넥, 민소매 형태로 팔뚝이 훤히 드러나는 사실. 그렇다고 살찐 모습 그대로 식장에 들어갈 수는 없는 노릇이다. 결혼식 날 -5kg의 효과를 주기 위해서 팔뚝살부터 관리해 보는 것은 어떨까?
팔뚝 살 빼는 운동
1. 앉거나 선 자세에서 오른쪽 팔을 머리 위로 들고 접어서 뒤로 넘긴다.
2. 왼손은 접힌 팔 쪽 팔꿈치를 잡고 바깥쪽으로 민다.
3. 이때 오른팔은 힘을 주어 왼손의 힘에 대항하여 안쪽으로 민다.
4. 이번에는 반대로 팔꿈치를 안으로 최대한 당긴다.
5. 팔꿈치를 받친 손은 이에 대항하여 몸 바깥쪽으로 팔꿈치를 민다.
6. 양쪽 번갈아 가며 10회 반복한다.
● 갸름하고 날렵한 턱선으로 -5kg 효과
날씬해 보이기 위해 가장 중요한 것은 얼굴일지도 모른다. 몸매 자체가 날씬한 것도 중요하지만 통통한 몸매라도 갸름한 얼굴은 훨씬 몸매가 날씬해 보이는 효과를 가져 온다. 반면에 날씬한 몸매에도 얼굴이 통통하고 크다면 전체적으로 더 뚱뚱한 인상을 줄 수 있다.
따라서 결혼식 날 조금이라도 더 날씬하게 보이고 싶다면 하체나 복부처럼 가려지는 부위보다는 드러나는 볼살, 턱살 관리에 신경을 쓰자.
적당히 볼륨감 있는 볼살은 어려보이고 귀여운 인상을 줄 수 있지만 과도한 볼살은 얼굴이 크게 보여 콤플렉스로 자리 잡기 쉽다. 특히 턱살이 많이 이중턱이 생기는 경우는 통통한 인상을 줄 뿐 아니라 목이 짧아 보이기도 한다.
이렇게 통통한 볼살, 턱살은 스마트리포 지방용해술로 수술 없이 제거가 가능하다. 이 시술은 0.3mm의 광케이블을 지방층에 직접 넣어 레이저로 지방세포를 파괴시키는 것.
시술 후에는 평소보다 수분을 많이 섭취하고 간단한 운동을 병행하여 배출과정을 도와주면 더욱 효과적이다.
선선한 가을이 되면 스타들의 결혼식은 물론 많은 연인들이 결혼을 생각한다. 사랑하는 사람과의 한평생을 약속하는 결혼, 가장 아름다운 모습으로 일생에 단 한 번뿐인 행복한 날을 맞이하는 것은 어떨까? (자료제공: 라마르크리닉)
한경닷컴 bnt뉴스 박영주 기자 gogogirl@bntnews.co.kr
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