춘곤증 물리치는 체조 (사진=DB)
춘곤증 물리치는 체조 비롯 방법은?
춘곤증 물리치는 체조를 비롯한 방법에 대한 관심이 뜨겁다.
최근 날씨가 포근해지면서 춘곤증 물리치는 체조를 비롯한 방법이 화제에 올랐다.
첫 번째 춘곤증 물리치는 법은 하루 세끼 제 시간에 영양가 있는 식사하기다.
두 번째 춘곤증 물리치는 법은 가벼운 맨손체조나 스트레칭으로 몸을 풀고, 1주일에 3회 이상 30분씩 운동을 규칙적인 운동하기다.
세 번째 춘곤증 물리치는 법은 숙면을 위해 저녁에 커피, 흡연 줄이기다. 네 번째 춘곤증 물리치는 법은 수면 시간을 지키고 6∼8시간의 충분한 수면을 취하기다.
다섯 번째 춘곤증 물리치는 법은 뇌의 활동을 방해하고 졸음을 부르는 과식 피하기다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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