편의점 도시락은 나트륨 덩어리…1일 기준치 초과하기도
녹색소비자연대전국협의회 "평균 나트륨 함유량 1일 기준치 70% 수준"
(서울=연합뉴스) 박성진 기자 = 간편하고 저렴한 한 끼 식사로 인기를 끄는 편의점 도시락에 과도한 양의 나트륨이 들어 있다는 조사 결과가 제시됐다.
한 개를 먹었을 때 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권고량(2천㎎ 미만)을 넘길 만큼 나트륨이 많이 함유된 도시락도 있었다.
나트륨의 과다 섭취는 심혈관계 등의 만성질환을 유발할 수 있어 WHO뿐 아니라 우리나라 식품의약품안전처도 1일 영양성분 기준치를 2천㎎으로 정하고 있다.
소비자단체인 녹색소비자연대전국협의회는 지난해 7∼9월 CU(씨유), GS25, 세븐일레븐, 이마트24, 미니스톱 등 편의점 5개사의 도시락 15종을 대상으로 가격과 영양 등을 조사한 결과 이같이 나타났다고 3일 밝혔다.
15개 도시락의 100ｇ당 나트륨 검출량은 219∼521㎎으로, 평균 335㎎으로 조사됐다.
도시락 15종의 평균 중량(416g)에 ｇ당 나트륨 평균량(3.35㎎)을 곱하면 도시락 한 개에 평균 1천393㎎의 나트륨이 포함됐다는 계산 결과가 나온다.
이 같은 평균치는 WHO의 하루 섭취 권고량의 69.6%에 해당한다.
세븐일레븐의 '대장부도시락 치킨편'이 조사 대상 가운데 나트륨 함량이 가장 높은 것으로 나타났다. 100ｇ당 521㎎의 나트륨을 포함해 중량(460ｇ)을 고려하면 이 도시락 한 개에 나트륨 2천397㎎이 들어 있었다.
이 도시락 한 개만 먹어도 하루 나트륨 섭취 권고량을 초과하는 것이다.
협의회는 "소비자들은 편의점 도시락을 살 때 식품첨가물이나 조미료 등이 많이 들어 있을 것 같아 불안해하고 있다"며 "편의점 도시락을 생산하는 기업은 소비자 건강을 위해 나트륨을 줄이도록 노력해야 한다"고 촉구했다.
[표] 편의점 도시락 나트륨검출량
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│ 편의점 │상품명│ 100ｇ당 나트륨 검출량(㎎) │
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│ GS25 │한상차림도시락│361.13│
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│ │고기진짜많구나│305.30│
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│ │완전크닭리턴즈│427.89│
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│CU│백종원한판도시락 │323.29│
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│ │불고기도시락 │277.39│
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│ │민물장어도시락│373.30│
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│세븐일레븐│11찬도시락│340.92│
│ ├───────────────┼───────────────┤
│ │도시락의정석돼지불고기│354.14│
│ ├───────────────┼───────────────┤
│ │대장부도시락 치킨편 │521.17│
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│ 미니스톱 │한상차림도시락│345.35│
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│ │숯불직화불고기│277.80│
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│ │치킨스테이크 │432.08│
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│ 이마트24 │기찬도시락│218.69│
│ ├───────────────┼───────────────┤
│ │뉴더블고기도시락 │229.12│
│ ├───────────────┼───────────────┤
│ │퀴노아오므라이스와 연어구이정 │235.06│
│ │식│ │
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※ 자료 : 녹색소비자연대전국협의회
sungjinpark@yna.co.kr
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