고령화와 소득수준의 향상으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품을 구입하는 사람들이 많습니다.
식품의약품안전처가 발표한 자료에 따르면 지난해 국내 건강기능식품 시장규모는 2조3,291억원으로 2014년(2조52억원)에 비해 16.2% 증가했습니다.
전문가들은 건강기능식품의 경우 무분별하게 섭취하지 말고 자신에게 부족한 부분이 무엇인지 먼저 파악한 후 필요한 영양소를 선택적으로 보충해주는 것이 바람직하다고 조언하고 있습니다.
유전적 소인과 개인의 현재 영양 상태에 따라 필요한 영양소가 다른데, 이를 고려하지 않고 특정 영양소를 과다 섭취할 경우 자칫 부작용이 나타날 수 있기 때입니다.
예를 들어 지용성 비타민인 A, D, E를 과다 복용하면 몸에 축적돼 문제가 발생될 수 있어 권장섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
또, 흡연자의 경우 고용량의 베타카로틴을 섭취하면 폐암 발생률이 높아질 수 있으므로 베타카로틴 영양제 복용을 자제해야 합니다.
눈 떨림이나 근육경련 개선에 효과적인 마그네슘을 과다 복용하면 구토나 설사 등의 위장질환과 함께 신장기능 이상으로 인한 고마그네슘혈증과 부정맥, 저혈압, 혼수 등이 발생될 수 있으므로 주의가 요구됩니다.
김동환 한국영양의학회 회장은 "병원에서 영양의학에 대해 전문 지식을 가진 의사의 문진이나 검사를 통해 개인의 영양 불균형 상태를 확인한 후 결과에 따라 건강기능식품을 선택적으로 구매하는 것이 좋다"고 강조했습니다.
또, 건강기능식품을 고를 때는 제품 포장에 공식인증 마크가 표기돼 있는지 확인하는 것도 중요합니다.
'건강기능식품 마크는 식품의약안전처에서 인정한 제품이며, '표시·광고 사전 심의필' 마크는 제품 포장에 표시·광고하는 내용이 사전심의를 완료했다는 것을 의미합니다.
한편, 녹십자웰빙은 최근 영양치료에 오랜 경험을 가지고 있는 의사들이 환자들을 진료해 온 경험을 바탕으로 개인에게 맞는 필요 영양성분을 공급해 건강에 도움을 주는 병의원 전용 건강기능식품 브랜드인 'Dr.PNT(닥터피엔티)'를 출시했습니다.