삼킴장애 훈련방법, '추울수록 위험해요' 뇌졸중 예방법

삼킴장애 훈련방법, '추울수록 위험해요' 뇌졸중 예방법

삼킴장애 훈련방법과 함께 뇌졸중 예방법이 관심을 모으고 있다.

뇌졸중은 단일 질환으로서는 국내 사망률 1위를 기록하고 있으며, 인구 10만명당 59.6명이 뇌졸중으로 고통을 당하고 있다.

60세 이상 사망원인의 1/3을 차지할 정도로 무서운 병이다.

뇌졸중은 2가지로 구분, '뇌출혈'은 약해져 있는 혈관벽이 높은 혈압을 견디지 못하고 터지면서 생기는 병이며 '뇌경색'은 콜레스테롤 등으로 좁아진 혈관이 막혀 버리는 병이다.

특히 노인들은 날씨가 추워지는 가을과 겨울에 혈관이 수축하고 혈압이 높아져 뇌혈관이 약해지기 쉬우므로 무리한 운동이나 갑자기 힘을 쓰는 일 등은 자제하는 것이 좋다.

산책이나 맨손 체조 같은 유산소 운동을 하면 뇌졸중 예방에 크게 도움이 된다.

한편 삼킴장애는 삼킴 과정의 이상으로 삼키는 것에 어려움이 있는 상태를 의미한다. 이를 위해 혀의 움직임과 후두의 움직임을 통해 기도로 음식물이 들어가지 않게 도와주는 운동을 실시한다.