변비에 좋은 음식 관심 폭주 왜? 명절증후군 1위가 ‘변비’

변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식 관심 폭주 왜? 명절증후군 1위가 ‘변비’

변비에 좋은 음식이 화제다.

그도 그럴 것이 명절은 풍요로움의 대명사이지만, 누군가에겐 스트레스가 되기 때문.

실제로 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 '명절증후군'을 경험하는 사람들이 많다. 그중에서도 대표적인 것은 바로 변비 등을 동반하는 소화기 증상이다.

명절 때 변비를 겪는 사람도 많은데 이는 스트레스가 원인인 경우가 많다. 스트레스를 받으면 교감신경이 흥분해 순간적으로 많은 혈액을 근육에 공급하고 상대적으로 소화기관에는 평소보다 적은 양의 혈액만 있게 되는데, 이럴 때 본인의 의지와는 상관없이 소화기관의 운동이 느려져 변비가 생길 수 있다.

전문가들은 매생이가 변비에 좋다고 추천한다. 매생이는 물의 순환이 잘되는 깨끗한 청정해역에서 12월부터 3월까지 생산되는 무공해 웰빙식품이다.

철분, 칼슘, 요오드 등 각종 무기염류와 비타민을 다량 함유해 어린이 성장발육 촉진, 골다공증 예방, 숙취해소, 니코틴 중화효과, 고혈압 및 콜레스테롤 저하, 변비 예방 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

매생이는 굴, 돼지고기 등과 궁합이 잘 맞는 음식이다. 또 매생이국, 매생이 된장국, 매생이 덖음, 매생이전 등 다양한 요리가 가능하다.