척추관 협착증 예방법 ‘봄철 노안 관리법은?’

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척추관 협착증 예방법이 화제인 가운데, 봄철 노안 관리법에도 관심이 모인다.

봄은 겨울을 지나면서 면역력이 약해져있기 때문에 눈이 질병에 노출될 확률이 높다.

그러므로 꾸준한 관리를 통해 미리 눈 건강을 챙겨야한다. 눈 관련 질환을 피하는 가장 좋은 방법은 자주 손을 씻는 습관.

또한 꽃가루나 황사가 많은 시기에는 가급적 외출을 피하는 것이 좋으나 어쩔 수 없이 외출을 하는 경우에는 인공 눈물을 자주 넣어 눈의 이물질을 제거해 주도록 한다. 인공 누액은 환절기에 안구건조증을 완화시켜주고 눈을 세척해준다.

특히 렌즈는 눈의 수분을 빼앗아 건조하게 만들고 눈의 면역력을 약화시키므로, 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋다. .

더불어 눈에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 수면 시간을 지키고, 장시간 컴퓨터 작업이나 독서 후에는 일정시간 눈을 감고 휴식을 취하거나, 눈 굴리기 운동, 마사지 요법 등을 활용하면 좋다.

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