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이자계산기, '스트레스' 유발하는 6가지
포털사이트 네이버에서 이자를 손쉽게 계산할 수 있게 제공하는 이자계산기가 화제인 가운데, 스트레스 유발 요인에도 관심이 모인다.
최근 만병의 근원이라는 스트레스 유발요인 6가지가 등장해 시선을 집중시켰다.
스트레스 유발 6가지 요인으로는 우선 '너저분한 공간'이 있다.
자신이 살고 있는 주변이 온갖 잡동사니로 가득차 너저분하다면 뇌는 이것에 대한 정보를 해석하기 위해 혼란 상태에 빠져들게 돼 집중도를 떨어뜨리고 산만하게 만들어 신경이 쓰이게 한다.
두 번째는 '신경질적인 동료'.
독일의 한 연구는 주변에 신경이 예민한 동료가 있으면 동료의 예민함이 자신에게 전이돼 정신적으로 스트레스를 받게 된다고 전했다.
또한 최근 각광받고 있는 소셜미디어에서 지나치게 사교적인 경우에도 스트레스를 유발할 수 있다. 한 연구결과에 따르면 소셜미디어를 많이 이용할수록 행복감은 감소하는 것으로 드러났는데 이는 다른 사람과의 물리적 만남의 시간이 줄어들기 때문. 하루 3시간 이상 소셜미디어를 사용하거나 이메일을 120통 이상 보낸다면 비정상이라 할 수 있으며 컴퓨터는 하루 2~3회로 제한해 사용하는게 좋다.
또 '도에 넘치는 차분함'같은 인위적인 냉정함의 유지 역시 정신 건강에 상당한 악영향을 끼칠 수 있는 것으로 나타났다. 최근 한 연구에 따르면 자신이 가진 걱정과 스트레스를 동료나 상사와 공유할 때 서로의 관계가 개선되는 것으로 알려졌다.
걱정을 함께 한다는 것은 마음을 텄다는 것을 의미한다. 다른 사람과 감정을 공유하도록 노력이 필요하다.
매사에 '지독하게 심각한 스타일' 역시 스트레스를 스스로 부여하는 행동. 잠시의 휴식은 긴장을 최소한으로 유지할 수 있도록 해 주는 주요한 수단으로 한 연구에 따르면 50분 집중적으로 일을 한 후 잠시 기분전환을 할 때 더 좋은 업무결과를 낼 수 있다.
마지막으로 지나치게 개방된 사무공간 또한 스트레스 유발 요인으로 꼽히는데, 일부 연구에서는 개방적인 업무공간에서 일하는 사람들이 사적인 영역을 보장받는 직장인보다 더 스트레스를 받는다고 전하고 있다.
한편, 피닉스게임즈에서 모바일게임 '치고박고 무한상사'를 이용하는 60만명을 대상으로 '당신의 가장 큰 스트레스 원인을 골라보세요'라는 질문에 전체 이용자의 20%가 '들어오자마자 나가는 월급'을 선택, 1위를 차지한 것으로 알려져 눈길을 모은다.