MBC '기분 좋은 날', 햇빛에 노출되면 내장지방이 쌓인다?
조애경 의사가 '내장지방을 부르는 의외의 습관'을 공개했다.
24일 방송된 MBC '기분 좋은 날'은 '내장지방'을 주제로 요리연구가 이혜정, 고준영과 한의학 전문가 박경호, 가정의학과 전문의 조애경이 출연했다.
이날 조애경 의사는 "배에 힘을 주지 않고 내밀고 서 있으면 내장지방이 쌓이기 쉽다"라며 "허리를 꼿꼿이 세우고, 배에 힘을 주면 1시간당 100칼로리를 추가로 소모 할 수 있다"고 밝혔다.
이어 "자외선 차단제를 바르지 않고 햇빛을 많이 쬐면 내장지방을 부를 수 있다"면서 "자외선이 피하지방 저장을 낮추고 내장지방 축적을 쌓이게 한다"는 예상치 못한 습관을 공개해 출연진들을 놀라게 했다.
또 "라면, 양푼 비빔밥과 같은 빨리 먹기 쉬운 음식들이 내장지방의 원인이다. 내장지방을 줄이기 위해서 천천히, 골고루 먹어야 한다"고 조언했다.
마지막으로 조애경 의사는 "남은 음식이 아까워서 꾸역꾸역 먹다보면 내장지방이 쌓인다. 약간은 부족한 듯 하게 음식을 만들어 먹어야 한다"고 말했다. 그는 "소개된 습관 중 하나라도 해당돼도 내장지방이 쌓일 확률이 높다"고 경고했다.
한편 조애경 의사는 식전에 껌을 씹으면 포만감이 증가해 과식을 예방 할 수 있다고 언급해 눈길을 모았다.(사진=MBC '기분 좋은 날' 화면 캡처)
한국경제TV 박혜정 기자
hjpp@bluenews.co.kr