웰빙 문화가 확산되고 아로마테라피가 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 향을 내는 허브에 대한 관심도 높아졌다. 집에서 흔히 보는 화장품에서도 여러 가지 허브의 이름을 찾아볼 수 있을 만큼 허브향 및 성분은 곳곳에 많이 쓰이고 있다. 이 중 마시는 차로도, 화장품으로도 자주 만날 수 있는 것이 '라벤더'이다.
라벤더는 마음을 차분하게 해 주고 불면증 해소에 좋은 것으로 알려졌다. 때문에 방에서 은은한 향기를 내거나 자기 전에 바르는 파우더, 로션 등에 많이 들어간다. 추운 겨울에는 밤 잠이 오지 않거나 스트레스를 받을 일도 더 많다. 향긋한 라벤더 향으로 집안 분위기를 가라앉히고 아이 수면시간까지 지킨다면 좋을 듯하다.
★아이 잠들기 전, 라벤더로 안정을~
보라색 꽃을 피우는 라벤더의 향기는 심신을 안정시키는 효과가 있다. 때문에 '카밍(calming)'이라는 문구가 들어간 베이비 화장품에서도 라벤더 첨가표시가 자주 보인다. 잠 자기 전 바르는 오일이나 기저귀 채울 때 쓰는 파우더 등에 많이 쓰였다.
최근 독일 베이비 스킨케어 브랜드 사노산(sanosan)은 라벤더 성분을 함유한 '굿 나잇 바스'와 '굿 나잇 로션'을 내놓았다. 잠들기 전, 향긋한 라벤더 향의 바스로 목욕을 시키고 라벤더 로션으로 하는 베이비 마사지를 해 주면 아기의 숙면에 좋다. 밤에 자다 깨서 칭얼거리는 아기에게는 라벤더의 효과를 기대할 수 있다고 하니 기억해 두는 것이 좋겠다.
★방 안 가득 라벤더 향을~
최근에는 손쉽게 방 안 가득 향기를 퍼뜨릴 수 있는 '디퓨저'가 유행이다. 디퓨저 향기 중에서도 인기 있는 것이 역시 라벤더이다. 뷰티 브랜드의 로드숍이나 생활용품 매장에서 저렴한 상품부터 럭셔리한 상품까지 다양한 라벤더 디퓨저를 만나볼 수 있다. 말만 듣고 사기보다는 직접 향을 맡아 보고 개인의 기호에 딱 맞는 디퓨저를 사는 것이 좋다.
디퓨저뿐 아니라 라벤더 오일을 물 위에 떨어뜨리고 촛불을 아래에 두어 향기가 퍼지게 하는 캔들 방식도 있으니 취향에 맞는 것으로 고르면 숙면에 도움이 된다.
★라벤더에 부작용이?
흔히 만날 수 있는 허브여서 라벤더라고 하면 누구나 편하게 다가가지만, 의외로 부작용도 있으니 주의해야 한다.
우선 라벤더는 임신 중에는 잘 사용하지 않는다. 라벤더 성분이 자궁 수축을 일으킨다는 보고가 있기 때문이다. 또한 진정 작용이 있다 보니 혈압이 낮은 사람에게는 졸음이 오는 부작용이 있을 수 있다고 한다. 불면증을 해소하는 효과도 있지만, 지나치면 머리가 무거울 정도로 잠이 올 수도 있다는 점을 염두에 둬야 한다.
한국경제TV 김지원 기자
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