2024년이 어느덧 보름이 채 남지 않았고 2025년을 맞이할 시기가 왔다. 연말연시는 한 해를 마무리하고 새로운 해를 맞이하는 의미 있는 시간이다. 가족과 함께 뜻깊은 시간을 보내고 새로운 계획을 세우는 이 시기에 본인과 가족의 건강을 돌아보는 것도 잊어선 안 된다.
체계적인 건강자산 확보를 위해선 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요하다. 또 단순히 육체적인 운동을 넘어 명상, 호흡 운동을 통해 정신적인 안정을 찾는 것도 필요하다. 연초에는 건강검진을 통해 본인의 몸 상태를 점검하고 새해 목표를 수립하는 것도 좋은 방법이다.
건강을 체계적으로 관리한다고 해도 예기치 못한 상황은 발생할 수 있다. 보험사에서 가입할 수 있는 질병·상해보험은 예상치 못한 각종 질병으로 인한 비용을 덜어줄 수 있다. 본인의 상황에 맞는 보장을 꼼꼼히 점검해 부족한 부분이 있다면 대비해야 한다. 최근 출시된 보험은 새로 개발된 치료 기법이나 과거엔 대비가 되지 않았던 부분에 대해 새롭게 보장받을 수 있는 상품이 많다.
연말은 건강관리에 소홀해지기 쉬운 시기다. 송년회, 연말 업무 등으로 스트레스는 누적되고 과식과 과음이 반복돼 자칫 건강에 무리가 갈 수 있다. 건강을 유지하기 위한 노력과 더불어 삶의 불확실성에 대비하기 위해 보험에 가입하는 것도 좋다. 갑작스러운 상황이 닥쳤을 때 보험은 든든한 건강자산이 될 수 있다.
김창호 삼성생명 서울지역단 지점장