[주목! 이 책] 잠이 고장난 사람들

입력 2023-09-01 18:38

수정 2023-09-02 00:53

아침에는 졸린데 저녁만 되면 쌩쌩하다. 많은 사람은 이를 카페인이나 과로 탓으로 돌리지만, 책은 수면장애를 의심해봐야 한다고 조언한다. 신경의학자인 저자는 수면 알고리즘을 분석해 각종 수면장애의 원인과 개선 방안을 알려준다. (김성훈 옮김, 시공사, 448쪽, 2만2000원)