[정혜진 기자] 언택트 시대에도 포기할 수 없는 몸매 관리. 사회적 거리두기, 재택근무 등으로 집에 머무는 시간이 길어진 지금, 홈 트레이닝(홈트)이 일상으로 자리 잡았다. 여름이 코앞으로 다가온 지금, 건강하고 아름다운 몸매를 위해 운동을 계획 중인 이들도 많을 것.
홈트에 도전하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 막막하다면 운동 유튜브 채널을 참고해보자. 개인 PT 버금가는 자세한 설명과 초보자들이 많이 놓치는 방법까지 콕 집어주면서 운동의 질을 높여주고 있는 유튜브 채널을 소개한다.
빅씨스
40.5만 명의 구독자를 보유한 빅씨스 채널. 두 아이의 엄마이자 헬스 유튜버인 그는 평소 자신이 즐겨하는 홈트 운동 루틴과 뉴욕 라이프를 선보인다. 층간 소음 없이 근력 키우는 유산소 운동 방법을 주로 다룬다. 아름다운 배경과 센스있는 bgm도 빅씨스만의 매력. 반복을 최소화하고 크게 어려운 동작이 없기에 지루함 없이 즐겁게 운동할 수 있다.
핏블리
100만 명 구독자를 보유하고 있는 헬스 유튜버 핏블리. 그는 40여 개국 세계 여행을 하며 쌓아온 국제 트레이너 활동 경험을 기반으로 다양한 콘텐츠를 선보이고 있다. 집에서 쉽게 할 수 있는 전신 덤벨 운동부터 헬스장에서 활용할 수 있는 운동법을 알려주며 많은 헬린이들의 마음을 사로잡았다.
힙으뜸
117만 명의 구독자를 보유한 힙으뜸. 운동 콘텐츠부터 다양한 게스트들과의 실험적인 콘텐츠까지 폭넓은 주제를 다룬다. 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 전신 근력운동, 올인원 하체운동, 팔뚝살 폭파 운동 등 다양한 운동법을 소개한다.
운동 후 즐기기 좋은 식단 추천!
다이어트의 핵심인 식단. 닭가슴살 특유의 밋밋한 맛이 싫은 다이어터라면 굽네닭컴의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'을 주목해보자. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙 가득 닭가슴살을 완성했다. 담백함과 감칠맛이 살아있는 굽네 오리지널 치킨 맛을 그대로 재현하였기에 치킨처럼 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 식단을 즐길 수 있다. (사진출처: 빅씨스, 핏블리, 힙으뜸 유튜브 채널 캡처, 굽네닭컴)
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