[최우진 기자] 나이가 들면 신체와 장기 기능은 점차 저하되기 쉽다. 특히 갈수록 근육의 양에 비례해 힘이 현저히 떨어지며 맑은 시야를 담당하는 눈 또한 안근육이 약해져 초점을 맞추는 점이 어려워진다.이 외에도 늙고 있다는 가장 정확한 신호인 피부 컨디션을 보면 확인할 수 있다. 피부 내 수분이 점차 떨어져 메이크업도 예전처럼 완벽하게 되지 않을뿐더러 탄력을 잃어 얼굴 여기 저기 주름이 보인다면 안티에이징을 준비해야 할 것.건강 관리에 더욱 집중하고 신체 부위 별 케어가 이뤄진다면 노화를 늦출 수 있다. 그렇다면 이러한 고민을 한번에 해결해 줄 수 있는 방법은 무엇일까. 최적의 방안인 이너뷰티로 케어할 수 있는 신체 부위 및 효능 별 아이템을 알아보자.1 노화의 첫 번째 신호 ‘눈의 피로’
스마트 기기가 발전함에 따라 눈에 가중되는 피로는 심각한 질환으로까지 이어질 수 있다. 텔레비전, 컴퓨터, 영화관 등 취침 시간 외 주말에도 쉴 틈이 없는 눈 건강을 다시 되짚어볼 필요가 있다. 특히 눈 깜빡임이 적은 점이 눈 건조증과 시력 저하를 발생시키는 것.눈 건강을 지키기 위해 간단한 마사지를 해보자. 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳인 태양혈을 마사지해주는 방법으로 눈을 감은 채 눌러주면 눈의 피로를 풀 수 있다.또한 나이가 들수록 사물이 침침하거나 흐릿하게 보이는 원인은 시력을 구성하고 있는 주요 성분인 루테인이 감소하기 때문. 눈 건강에 필수인 루테인을 충전하며 비타민E를 지속적으로 섭취하면 노화가 진행 중인 눈을 개선할 수 있다.2 면역력 저하의 증상 ‘무기력증’
잠을 충분히 자도 개운한 느낌이 없다면 신체 면역력이 저하됐다는 신호. 추운 겨울을 버텨왔던 몸이 갑자기 따뜻해진 날씨로 신체 밸런스가 망가지고 노곤해져 무기력증이 발생되기 전에 미리 케어하자.의욕 저하, 피로감이 물 밀 듯 밀려오는 증세인 무기력증을 개선하기 위해 몸을 가볍게 만들어야 한다. 특히 근본적인 피로감을 해결하기 위해 과일과 야채를 많이 섭취해주는 점이 포인트. 항산화 효과를 내며 망가진 세포를 재생하는데 토마토, 당근, 오이 등 비타민이 함유된 야채를 섭취해보자.더욱 확실한 개선을 원한다면 만병통치약으로 불리는 노니를 추천한다. 슈퍼 과일로 불리는 열매로 함유된 프로제로닌과 파이토케미칼 성분이 체내 유해 성분을 막아주며 손상된 세포를 억제해 면역력 강화는 물론 피부 건강에도 효과적이다.3 성인병의 근원 ‘체지방’
생활 습관 및 식습관으로 신체에 근력이 저하되고 체지방이 축적되면 성인병에 걸릴 확률이 높다. 이렇듯 모든 질병의 시작인 체지방을 감량할 수 있는 가장 효과적인 방법은 무엇일까. 적정 체중을 유지하기 위해 운동을 통해 내장 비만을 줄이는 것이 중요하다.내장 비만은 보통 탄수화물과 지방이 합성되는 과정에서 이뤄지는데 이러한 합성을 방지하기 위해 하루 30분이라도 걷는 것이 중요하다. 시간이 부족하고 몸에 무리가 갈 수 있는 축구, 농구 등 과격한 운동보다도 걷기와 자전거 등 유산소 운동에 집중해보자. 유산소 운동에도 다이어트에 큰 효과가 없다고 느껴진다면 이너뷰티 아이템을 함께 섭취하는 것도 좋다. 부담 없이 하루에 한 번만 섭취하면 체중을 관리할 수 있는 아이템이 많이 출시돼 지방을 더욱 효율적으로 분해할 수 있다.부위 맞춤X면역력 강화를 위한 이너뷰티 아이템
01 맑은 눈 건강_CJ ‘아이시안루테인’점점 침침해지고 흐릿한 눈을 맑고 선명하게 개선하기 위한 아이템. 노화로 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지할 수 있는 루테인 및 항산화 작용에 도움을 주는 비타민E가 건강한 눈으로 만들어준다.02 체내 면역력 증진_㈜뉴트리 판도라뷰티 ‘더 퍼스트 올가 노니’ – EDITOR’S PICK체질을 개선하고 체내 영양을 공급해 활력을 증진시켜주는 ‘더 퍼스트 올가 노니’는 착즙 형태로 원과 그대로의 효능을 흡수할 수 있다. 5개국 유기농 인증을 받은 100% 유기농 노니주스로 화산토의 유익한 미네랄과 풍부한 일조량이 있는 최적의 재배 장소 쿡아일랜드의 노니만을 사용했다.03 효과적인 체지방 감소_DHC ‘가르시니아’탄수화물 섭취가 많은 한국 식습관을 케어하기 위한 아이템으로 가르시니아 성분이 탄수화물이 지방으로 전환돼 축적되는 점을 막아준다. 적절한 운동과 식이조절과 병행하면 건강하게 체지방을 감량시킬 수 있다.(사진출처: ㈜뉴트리 판도라뷰티, CJ, DHC, bnt뉴스 DB)bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr▶ 송혜교-이민정-문채원, 시청률 경쟁? 꿀피부 경쟁! ▶ [2016 F/W 헤라서울패션위크] 실시간 스타 뷰티 리포트 Vol 3. 풍성한 속눈썹 ▶ 화이트데이, 남심저격 캔디 메이크업 HOW TO ▶ 햇살 가득 봄맞이 피부를 빛낼 스킨케어 3 Step ▶ 피부, 겨울잠에서 깨어나 봄을 맞이하다