[송은지 기자] 1년에 딱 2번 있는 대명절 중 하나인 추석이 지나갔다. 하지만 유독 길었던 추석 명절 연휴가 지난 후 많은 사람들이 힘들어 하고 있다.오죽하면 명절증후군이라는 증후군까지 생겨날 정도로 명절에 대한 스트레스로 일부 주부들은 명절이 지나면 우울증, 관절통, 두통 등의 각종 명절 후유증으로 고생을 하고 있다. 우리 몸 내부의 상태를 그대로 반영하는 피부 또한 피로, 스트레스 등으로 부쩍 거칠어지기도 하고 여드름, 뾰루지와 같은 피부트러블이 생기거나 피부탄력이 떨어지기도 한다.그렇다면 명절 후 스트레스로 인해서 피부관리를 어떻게 하는 것이 효과적인 30대피부관리, 40대피부관리가 될 수 있을까.# 명절 후 30대, 40대 피부관리법: 스트레스와 수면부족, 피부에는 독이다.명절 동안 고된 일에 대한 부담으로 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하는 역할을 하게 된다. 그로 인해 성인여드름, 뾰루지 등의 각종 피부트러블의 원인이 된다. 또한 스트레스로 인해서 체내 활성산소가 증가하여 피부 노화를 진행시키며 불규칙한 생활, 수면부족 등도 피부트러블로 바로 피부에 나타나게 된다.피부는 충분한 수면을 취할 때 노폐물을 제대로 방출하고 양질의 영양분이 공급되는 작용이 일어나게 되는데 생활패턴이 바뀌고 수면시간이 부족하거나 휴식이 부족하게 되면 피부 속 노폐물이 제대로 배출되지 않아 피부가 칙칙해지고 피부트러블이 자주 생기게 된다. 그렇기 때문에 충분한 휴식과 스트레스를 해소해주는 것이 중요하게 작용한다. 무작정 30대피부관리, 40대피부관리를 위해서 값비싼 화장품이나 크림을 활용하는 것보다는 충분한 수면을 취할 수 있는 반신욕이나 족욕 등의 도움을 받아 충분히 몸에 휴식과 피로감을 풀어주는 것이 오히려 피부관리에 도움이 된다.# 명절 후 30대, 40대 피부관리법: 휴식을 위해 찾는 찜질방이 좋다?많은 주부들이 쌓인 스트레스를 풀기 위해서 찾는 장소로는 찜질방이 대표적. 뜨거운 바닥에 몸을 녹이며 땀을 뺀 뒤 목욕을 하고 나면 몸도 훨씬 개운해지고 마음도 한결 가벼워지는 기분이 든다.하지만 피부를 위한다면 찜질방은 그리 추천하고 싶은 장소는 아니다. 찜질방의 뜨거운 열기는 피부의 수분을 빼앗고 피부를 건조하게 해 건성피부가 될 수 있으며 지나치게 각질제거를 할 경우 피부보호막이 손상될 수 있기 때문이다.또한 찜질은 되도록이면 간단하게 하고 세안을 할 때는 무리하게 피부를 문지르지 않도록 하는 것이 좋다. 찜질 후에는 수분크림이나 보습크림 등을 충분히 발라주어 피부가 건조해지는 것을 예방해야 한다.# 명절 후 30대, 40대 피부관리법: 지친 피부에는 수분과 영양공급이 최고!명절증후군으로 스트레스 받은 피부를 위해 무엇보다 충분한 휴식과 영양공급이 중요하다. 피부에 피부마사지와 팩은 피부의 혈액순환은 물론이며 신진대사를 돕고 영양공급에도 도움이 된다. 또한 주름이 생기기 쉬운 눈가나 목, 팔자주름 등의 부위에는 별도의 주름예방에 좋은 아이크림이나 주름관리화장품을 사용하면 도움이 된다.최근 30대피부관리, 40대피부관리 등 피부관리에 관심이 많은 연령대에 사용하면 좋은 성분인 egf성분을 함유한 영양크림이 대세로 떠오르고 있다. 이지에프 성분을 함유한 복합성피부, 민감성피부에 좋은 이지에프바머크림은 파라벤, 벤조페논, 페녹시에탄올 등의 화장품 안 좋은 성분을 함유하지 않아 피부 좋아지는 법으로 많이 활용되고 있다.
또한 이지에프 성분을 통해 피부장벽을 강화시켜주며 식물성 복합 추출물이 피부에 보습을 줄 뿐만 아니라 피부트러블을 진정시켜준다. 명절증후군으로 인해서 지친 피부관리를 위해서는 물을 자주 마시고 비타민C가 풍부한 채소와 과일을 섭취해주면 하얀피부, 모찌피부 등에 도움이 된다.충분한 수면과 휴식을 통해 피부상태를 회복할 수 있으며 자신의 피부타입에 맞는 기능성화장품으로 피부에 영양을 공급해주는 것도 피부 회복에 도움이 될 수 있다. 지친 몸을 위해서 오늘부터 충분한 휴식과 가벼운 산책을 해보는 건 어떨까.bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr▶[유행 예감] 그겨울 ‘송혜교 립스틱-섀도우’ 독파하라 ▶[유행 예감] 코스메틱도 이제 ‘블랙라벨’시대▶모임 뷰티TIP “너 왜 이렇게 예뻐졌니?”▶남자친구 설레게 하는 법 ‘소녀 메이크업’이 정답!▶피부 건조주의보 발령! 촉촉 뷰티템 LIST