[김민규 기자] 뜨거운 태양과 시원한 바닷가, 드디어 바캉스 시즌이 시작됐다. 전국의 해수욕장이 모두 개장했고 유명 해수욕장은 피서객들로 발 디딜 틈이 없을 정도다. 아직 휴가를 떠나지 못한 많은 사람들도 손가락으로 날짜를 세어가며 오매불망 기다리고 있다.여성들의 속을 애태우던 다이어트도 막바지에 이르고 있다. 아무래도 피서지에서는 노출이 심한 비키니 수영복 같은 복장을 하게 되기 때문에 아름다운 몸매를 만들고 싶어 하는 것. 그러나 일찍부터 준비한 여성들은 다행이지만 많은 여성이 휴가기간만 코앞으로 다가온채로 발만 동동 구르는 경우가 많다. 사실 불과 1~2주 만에 다이어트에 성공하고 멋진 몸매를 만드는 것은 불가능에 가깝다. 그러나 아직 포기하기에는 이르다. '다이어트 벼락치기'로 완벽하진 않지만 탄력적인 몸매로 탈바꿈할 수 있다.흩어져 있는 가슴을 모아라지방으로 이루어진 가슴은 잘못된 자세나 습관으로 인해 주변으로 퍼지게 되고 탄력을 잃는 경우가 많다. 1~2주의 간단한 운동으로 가슴 근력을 강화하면 가슴을 모아주고 올려주어 가슴라인을 아름답게 가꿀 수 있다.가슴을 모아주는 운동 중에서 누구나 쉽게 할 수 있는 것에는 '덤벨 플라이'가 있다. 먼저 매트위에 누운 상태로 허리는 살짝 띄우고 엉덩이와 등으로 몸을 지탱한다. 양손에 가벼운 아령을 들고 팔을 최대한 벌렸다가 앞으로 쭉 뻗어 모아주는 동작을 한 세트 12회로 3~5세트 실시한다. 팔을 모을 때 가슴을 모은다는 느낌으로 가슴근육에 집중하면서 운동하는 것이 효과적이다.뒤태 망치는 허벅지 안쪽 군살'왜 나는 뒤태가 예쁘지 않을까'라는 생각이 든다면 허벅지의 군살을 살펴보자. 허벅지 안쪽의 군살은 허벅지를 두껍게 하고 체형을 어색하게 보이게 만든다. 다양한 부위의 군살 중에서도 허벅지 안쪽의 군살은 집중관리를 통해 어느 정도 개선이 가능하다.바닥을 무릎에 데고 엎드린 뒤에 한 쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗어준다. 뻗은 다리를 무릎 꿇은 다리위로 포개어 놓은 다음 그대로 위로 차올리기를 반복해준다. 12회를 한 세트로 3~5세트씩 꾸준히 해주면 허벅지 안쪽이 단련되는 느낌을 받을 수 있다.군살제거에는 슬리밍 제품을 같이 사용하는 것도 효과적이다. 슬리밍 제품의 선택에도 노하우가 있다. 먼저 '셀룰라이트 개선'은 지방세포가 뭉친 셀룰라이트를 개선해 피부를 매끄럽게 하는 효과, 군살을 제거하고 싶다면 '피하지방 감소' 효과가 있는지 꼼꼼하게 살펴야 한다. 공인된 기관을 통해 과학적으로 효과를 입증한 제품을 고르는 것이 포인트.지방분해에 효과적인 포스파티딜콜린(PPC)을 주성분으로 사용하는 '오로라PPC'는 올 상반기 가장 주목받은 슬리밍 크림 제품이다. 식약청에서 인정받은 임상실험 전문기관인 ㈜더마프로의 임상실험 결과 '피하지방 감소'와 '셀룰라이트 개선' 효과가 확인되었다. 특히 오픈마켓을 중심으로 다이어트에 민감한 여성들의 큰 호응을 얻고 있다.탄탄한 몸매로 눈속임하는 구릿빛 피부정말 '벼락치기'가 시급하다면 눈속임을 하는 것도 방법이 될 수 있다. 구릿빛 피부를 만드는 태닝은 같은 몸매라도 더욱 탄력적이고 슬림해 보이도록 하는 효과가 있다. 또한 섹시한 이미지도 부각시킬 수 있어 트렌드에 민감한 여성들이라면 여름에 태닝을 빼놓을 수 없다고 입을 모은다.전문 태닝숍을 찾으면 10~15분 태닝기계 안에서 자외선을 쬐는 것만으로 아름다운 피부색을 만들 수 있다. 원하는 컬러를 만들기 위해서는 보통 5회 이상 태닝을 실시해야 하며 다양한 방식의 태닝이 있으므로 꼼꼼하게 따져보고 선택하면 되겠다. 자연태닝보다 색상이 고르고 아름답게 만들 수 있어 여성들의 만족도가 높다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr▶ ‘현대·기아·대우’ 준중형급 자동차 족보 ‘분석’ ▶ 휴가철 '펜션·민박 예약' 주의사항 ▶ 청소기, 강력한 힘으로 女心 사로잡아 볼까? ▶ 알록달록한 자전거 픽시, 트렌드세터를 매혹시키다 ▶ 저렴한 여행 ‘희망여행&여행바우처’ 적극 활용하라! ▶[B2Y 이벤트] 헤어 스타일러 사고 화장품 공짜로 받자~! ▶[뷰티n트렌드 이벤트]워터파크에서 베네피트 워터프루프로 자신있게!