무심코 본 거울, 외마디 비명이 절로 나온다. 얼마 전까지만 해도 ‘동안’이란 소리를 듣던 얼굴엔 주름과 모공, 잡티까지 노화의 흔적으로 빼곡하다. 그러나 피부 노화는 어느 날 갑자기 순식간에 일어난 것이 아니다.특히 주름은 여드름이나 뾰루지처럼 어느 날 아침, 갑자기 생기는 것이 아니라 오랜 시간에 걸쳐 피부 속에서부터 서서히 변화가 일어나고 있었던 것. 피부 노화는 20대에는 서서히, 30대에는 눈에 띄게, 40대부터는 가속도가 붙으며, 50대를 넘어서면 순식간에 진행된다. 때문에 각 단계에 맞는 적절한 피부 관리를 해주면 노화를 지연시킬 수 있다.금산스킨한의원 한승섭 박사는 “봄철엔 특히 상대적으로 낮은 습도와 은근하면서도 강렬한 자외선 등으로 인해 피부가 쉽게 건조하고 예민해져 잔주름이 늘어나고 피부탄력이 떨어지는 등 피부 노화가 빠르게 진행돼요”라고 설명했다.그는 이어서 “특히 주름은 관리시기를 놓치면 회복하는데 2배 이상의 시간과 노력이 필요하기 때문에 무엇보다도 나이대별 맞춤관리를 통한 예방이 중요하죠”라고 덧붙였다.✔ 20대- 표정관리20대는 노화가 진행되는 초기단계로 크게 눈에 띄는 주름은 생기지 않는다. 보통 직선 형태의 주름을 보이며 찡그리는 표정을 짓는 다거나 피부건조가 심한 경우 눈, 입 주위를 중심으로 잔주름이 나타난다.따라서 20대 주름 예방의 핵심 포인트는 ‘표정관리’. 잔주름은 표정근육을 따라 생기기 쉬우므로 평소 습관적으로 잘 짓는 표정을 체크한 후, 주름을 유발하는 표정을 줄이기 위해 노력하는 것이 필요하다.또한 충분한 수면과 영양섭취는 물론 피부탄력을 높여주는 목이버섯, 율무, 연근, 모시조개 및 신선한 야채와 과일을 자주 먹어 피부에 수분과 비타민을 채워주는 것도 중요하다.✔ 30대- 각질 관리30세를 전후로 주름이 눈에 띄게 증가한다. 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지면서 20대에 형성된 눈이나 입 주위의 잔주름을 중심으로 주름이 점점 더 깊어지고 숫자가 늘어나기 시작하는 것.특히 30대는 피부의 신진대사 저하로 인해 노화된 각질이 쌓이고 다시 이 각질로 인해 신진대사가 저하되는 악순환이 반복되어 노화의 주원인이 되는 경우가 많다.따라서 30대 주름 관리는 각질 관리를 통해 피부의 신진대사가 활발해 지도록 돕는 것이 우선시 되어야 한다. 더불어 종합적인 피부 관리를 통해 주름완화 및 피부탄력 유지를 위해 노력해야 함도 잊지 말자.✔ 40대- 고기능성 제품으로 케어40대부터는 피부탄력이 감소해 주름이 선명하게 부각됨은 물론 아마, 눈꺼풀, 뺨, 옆구리 등에 피부 늘어짐 현상이 나타나고 뺨과 목둘레에 삼각형, 사각형 등의 모양을 한 도형형 주름이 생긴다.
이는 피부의 진피층에서 지방층 및 콜라겐, 엘라스틴 섬유가 급격히 감소하기 시작, 피부의 자생력 감퇴와 피지분비의 감소로 인한 탄력저하와 수분부족 등의 현상에 따른 것.따라서 이 시기부터는 고도의 피부 관리가 필요하다. 보습 및 영양공급 등의 기초손질을 꾸준히 해 주어야 함은 물론, 자기 전에 고기능성 링클 케어 제품을 발라 주름관리를 해 주고 주 1~2회 정도는 리프팅 효과가 있는 팩 등으로 피부에 탄력을 더해주는 것이 좋다.한 원장은 “주름은 단순한 노화현상에 의한 것이 아니라 자외선, 과로, 바람, 열, 흡연 등의 외적 요소도 크게 작용해요. 또 신장과 폐장 등 오장육부의 건강과도 관련이 깊죠. 때문에 자외선 노출은 가급적 피하고 자신의 피부에 맞는 화장품을 사용해야 함은 물론 오장육부를 건강하게 다스리는 것도 중요하죠”라고 조언했다.피부노화는 지금 이 순간에도 진행되고 있다. 따라서 평소 자주 거울을 들여다보며 자신의 피부에 좀 더 관심을 갖고 관리에 신경을 쓰며 충분한 수면 및 영양공급 등을 통해 몸 속 건강까지 챙긴다면 나이보다 훨씬 더 젊은 피부를 유지할 수 있을 것이다.한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶ 면접 시 피해야 할 버릇 1위 ‘시선회피’ ▶ 365일 여행하는 '한가한 여자?' ▶ 하이브리드 차종 “8년은 타야 본전?” ▶ 주식보다 와인에 투자하라? 수익률 4,300%! ▶[이벤트] 촌발 날리는 살색 스타킹은 이제 그만!▶[알림] 더바디샵 쇼핑몰 단독 전 제품 20% 할인!!