크리에이터 김현: 처음 운동을 시작하며 제일 많이 실수하는 것 중 하나. 운동하는 영상을 보고 무조건 따라 하는 겁니다. 어떤 근육을 움직이는지에 집중하고 정확한 자세를 잡는 것이 중요한데요. 예컨대 ‘라잉 덤벨 트라이셉스 익스텐션’ 운동을 하면서 어깨가 심하게 올라가거나 팔꿈치가 벌어지면 안 돼요. 팔 뒤쪽 상완삼두근의 근력을 증가시키는 운동이기에 자신에게 맞는 중량의 덤벨을 선택해 정확한 자세로 반복해주세요. 팔꿈치를 고정해 움직이지 않도록 주의하면서요!
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