눈다래끼 예방법…안구에 좋은 음식은?

눈다래끼 예방법과 안구에 좋은 음식이 관심을 모은다.

눈 건강을 위해서는 비타민A 보급이 중요하다. 당근과 블루베리, 포도, 계란 등이 손꼽힌다.

특히 당근은 비타민A, 루테인, 베타카로틴이 가득 들어있어 눈을 맑게 지켜준다. 블루베리도 안토시아닌을 함유해 눈에 좋다.

결명자 또한 빼놓을 수 없다.

과거 방송한 TV조선 `내 몸 사용 설명서`에서는 결명자차의 효능에 대해 다뤘다.

방송에 따르면 결명자는 눈물이 계속 나오거나 충혈, 통증에 효과가 있다.

카로틴 성분이 몸 속에 들어가면 비타민A로 전환, 망막 관리에 필수적인 영양소가 된다. 이 성분은 결막염, 안구건조증, 백내장 예방에도 도움을 준다.

한편, 눈다래끼를 예방하기 위해서는 개인 위생을 철저히 해야 한다.

(사진=KBS 위기탈출 넘버원 캡처)