관절염에 좋은 운동이 누리꾼들의 관심을 모은다.
최근 방송한 SBS ‘좋은 아침-건강 특급’에서는 관절염에 좋은 운동이 소개됐다.
방송에 출연한 박미선 요가 강사는 “추워진 날씨 탓에 몸이 경직돼서 관절 통증을 호소하는 분들이 많다”면서 근육 강화 운동법을 제안했다.
먼저 양손을 머리 위로 올려 깍지 낀 뒤 위로 당겨준다. 양손을 앞으로 곧게 펴서 어깨와 일직선이 되도록 뻗어 준다.
어깨가 움직이지 않게 복부에만 힘을 주어 뒤로 밀어준다.
박미선 강사는 “평소에 서서 일하시는 분들, 허이힐을 즐겨 신는 분들한테 도움이 된다”고 설명했다.
(사진=SBS 좋은 아침 건강 특급 캡처)
