걷기운동효과 '척추기립근'에 힘?

걷기운동효과가 누리꾼들의 관심을 모은다.

최근 방송한 MBC `기분 좋은 날`에서는 걷기운동효과에 대해 다뤘다.

방송에 출연한 전문가는 "배후에 벽이 있다는 느낌으로 워킹하는 게 중요하다"고 설명했다.

전문가는 "보통 사람들의 경우 한 스텝 나가고 한쪽은 끌고 가는 편`이라면서 "이렇게 되면 골반이 틀어질 수 있다"고 전했다.

이어 "`척추기립근`에 힘이 들어가야 한다"며 "신체를 (의석적으로) 1자로 세우고 워킹해야 한다"고 조언했다.

(사진=MBC 기분 좋은 날 캡처)