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상체 군살 없애기 운동법에 관심이 쏠린다.
최근 방송한 채널A `닥터 지바고`에서는 상체 군살 없애기 운동법이 소개됐다.
방법은 간단하다.
먼저 의자에 앉아 한쪽 다리를 반대쪽 무릎에 올린다
배의 힘을 이용해 다리를 배 쪽으로 당긴다. 복부에 힘주면서 다리가 닿을 수 있도록 한다.
특히 상체와 다리를 한꺼번에 움직이는 것이 포인트다.
이 운동은 상체 뱃살과 허벅지 군살까지 관리하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
(사진=채널A 닥터 지바고 캡처)