승모근 없애는 운동이 화제인 가운데 비대칭 승모근 바로잡기도 관심을 모은다.
최근 방송한 On Style `더 바디 쇼 시즌4`에서는 승모근 바로잡기 팁이 공개됐다.
먼저 목을 옆으로 들어주듯 대각선으로 쭉 늘려준다. 호흡을 내쉬면서 손을 들어 머리를 잡고 어깨 쪽으로 눌러준다
이어 쇄골라인에 두 손을 포개 쇄골라인을 눌러준다. 턱을 앞으로 내밀며 고개를 위로 쭉 잡아당기스 들어 올린다.
마지막으로 천천히 고개를 가슴쪽으로 숙인다. 두 손을 깍지 껴 정수리 부분을 잡아 아래로 살짝 눌러준다.
이 운동은 숨어있는 목선과 일자 승모근을 만들어준다. 또 목주름 예방 및 완화에 좋은 것으로 알려졌다.
(사진=On Style `더 바디 쇼 시즌4` 캡처)
