안구건조증 관리법, '물 8컵' 마시기?

안구건조증 관리법이 화제인 가운데 좋은 음식도 눈길을 끈다.

안구건조증은 눈을 쉬게 해주는 것이 중요하다. 이와 함께 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취한다.

눈 건강을 돕는 자연 음식은 당근과 블루 베리, 포도, 달걀 등 다양하다.

무엇보다 비타민A의 보급이 중요하다. 당근은 비타민A, 루테인, 베타카로틴 등이 풍부해 눈을 튼튼하게 지켜준다. 블루베리도 안토시아닌이 들어있어 눈을 맑게 가꾸어 준다.

충분한 수분 섭취도 요구된다. 하루 8컵 정도의 물을 시간 간격을 두고 마시는 것이 도움이 되는 것으로 알려졌다.

(사진=KBS 비타민 캡처)