족저 통증 완화 비법은?

족저근막염 증상과 함께 완화 방법에 관심이 쏠린다.

최근 방송한 KBS `무엇이든 물어보세요`에서는 족저근막염 완화에 좋은 비법을 소개했다.


방법은 간단하다.

먼저 한쪽 무릎을 올린다. 이어 한쪽 손으로 발 상부를 잡고 다른 한 손으로 발 하부를 쭉 내렸다가 올리기를 반복한다.


이런 식으로 10회 정도 반복하면 도움이 되는 것으로 알려졌다.

(사진=KBS 무엇이든지 물어보세요)