거북목 원인, 양정원 스트레칭이란?

거북목 원인이 화제인 가운데 양정원의 스트레칭 방법도 눈길을 끈다.

양정원은 과거 방송된 MBC 에브리원 ‘아주 사적인 TV’에서 어깨와 목 건강에 좋은 스트레칭을 전수했다.

먼저 앞으로 나란히 선다. 손의 각도는 90도를 향하게 한다. 이어 거울을 닦는 것처럼 손바닥으로 원을 그린다.

팔을 앞에서 옆으로 점점 벌리면서 원을 그리는 동작을 반복한다.

이 운동은 상체의 뭉친 근육을 풀어주는데 효과가 있는 것으로 알려졌다.

(사진=MBC 마리텔 캡처)